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2020.09.18
今天我就带工作室的小伙伴来实操练习一下,球友朋友们可以对照视频参考学习一下。
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下面是图文讲解,大家可以配合视频学习。
后场挥完拍,重心顺势向前
初级杀上网篇
第一:球拍要比人快
无论是从网前回到中场,还是从中场后退到后场,伸拍、架拍的速度都要比人自身重心的移动速度要快。
第二:网前身体要打开
上网最后一步,人要尽量蹬出去,并且左手右手都要打开,动作舒展地上网,这样步伐的速度才能更快、身体重心更加稳定。
第三:增加跑动距离
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