大神笔记 | 国家队抽球的真谛，重心跟网平！

今天的训练笔记，我们要针对抽球进行深入的探讨。

抽球看似简单，但是业余球友能真正抽好的又有几个？

其实大致的动作大家都会，体现出水平差异的，全在细节里。

抽球最难的地方其实是重心的把握，调整好自己的重心，选择适当的位置出手，这样才有最完美的结果。

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下面是图文讲解，大家可以配合视频学习。

一定程度上，“低重心”这个描述是不够准确的，更准确的描述是“重心和球保持一致”。

动作的重点：手肘自然弯曲，大约成90度。

调整好重心，动作做完整，用重拍连续打50个。

大臂不要拉，动作不要太大。

大神提示

重心是抽球的关键，业余最典型的失误就是：重心太高，来球很平，出球只能往上飞。就算来球特别低，只要重心一致，手肘有角度，过网也会很平。