在之前的文章里，跟各位聊了聊什么糖化和怎样抗糖化（相关链接/可以点击我的头像，回顾一下哦~）
我们为什么要抗糖化？是因为其糖基化末端产物AGEs不仅会损伤皮肤，使皮肤变差出现皱纹等之外，还会引发退化性脑疾病、心脏功能障碍、糖尿病并发症等疾病！
怎样抗糖化呢？戒糖≠抗糖化！！除了之前文章说到的运动限制饮食外，随着糖化的研究，如今在护肤品中也加入了相应的有实验证明的抗糖化功效原料。但目前此类功效原料还比较少，主要有以下几种：
1、 肌肽
肌肽是一种天然分子，拥有较强的自由基清除作用，防止蛋白之间损伤性交联的形成；并且肌肽会通过与糖的反应来代替体内蛋白被糖基化，这样就可以延缓肌肤的衰老，目前肌肽已经广泛应用在化妆品中。
可以通过磷酸化作用来分解非酶糖化级联的中间产物，保护肌肤的胶原蛋白。
3、 烟酰胺（维生素B3）
有抗糖化作用，外用可以使皮肤年轻、白净
研究发现月见草油可以促进分解和排出体内已产生的AGEs，对抗肌肤的糖化作用。
拥有着强大的抗氧化能力和络合能力。
氧化反应会影响糖化反应，所以想要抗糖化，首先就要从抗氧化做起。糖基化是胶原中游离氨基酸群之间的非酶反应，也是氧活化基因引起的氧化反应，所以，抗氧化的需要还高于抗糖化。
分析完抗糖化的一些有效成分后，我想各位小伙伴大家更关心的肯定是抗糖丸有没有用？有没有什么不好的作用？ 我想答案还是从成分上来看更靠谱一些。
我从官网和官方客服那里我拿到了当下三种流行的美白丸的成分，现在我们来逐一分析一下吧~
含玫瑰果精华1000mg、维C100mg、维E30mg、低聚果糖50mg、胶原蛋白40mg
这个抗糖丸的成分很简单。含量较多的玫瑰果精华具有抗氧化的作用，含有维生素E、番茄红素等多种抗氧化的成分；而其中维生素C金额维生素E的量不太高；低聚果糖是一种益生元，有利于改善肠道菌群，但这个量也很低；胶原蛋白含量也挺低。总的来说，具有一些抗糖化作用，但作用不大。
含羟基酪醇20mg、L-半胱氨酸240mg、橄榄苦苷10mg、维生素C300mg、烟酸15mg
这个抗糖丸的成分相对来说也比较简单，这里面的成分都有抗糖化或抗氧化的作用。羟基酪醇，该成分被研究证实有一定的抗糖化作用；L-半胱氨酸是谷胱甘肽（GSH）的组成成分（GSH属于人体内源性的自由基清除剂，通过抑制自由基来改善机体氧化状态，维持细胞正常代谢）；橄榄苦苷是从橄榄叶中提取来的，可以抗糖化的，抗氧化的作用也很强；维生素C的抗糖化作用得到了人临床实验和动物实验的支持，300mg的剂量挺多的；最后说烟酸，它是烟酰胺的“兄弟”，前面也已经说过了可以抗糖化。
3、Pola抗糖丸
包装上没有中文标示，只有日文，问了客服才知道具体成分。想说的是，既然要在中国销售，且销量如此之大，我希望厂家能够尊重消费者，在包装上印上中国消费者看得懂的文字，让消费者能够买得明明白白~
主要成分是胶原蛋白肽、麦芽糖醇、混合药草提取物（鱼腥草、欧洲山楂莓、白花春黄菊、葡萄叶）、艾蒿提取物等
从成分表中可以看到Pola抗糖丸主要成分是胶原蛋白肽加上多种植物提取物，胶原蛋白肽具有较高的消化吸收性，可促进骨的形成，从而提高骨强度，达到预防骨质诉讼的作用
而其中大部分的草本提取物具有一定的抗氧化作用，艾蒿提取物也就是我们熟悉的艾草，作为一种草药，用在口服保健品里倒不多见，而无论如何提取，有一点是可以肯定的——从没有任何有据可循的科学文献记载，艾草可以抑制糖与蛋白质的结合从而发挥“抗糖化”的作用；成分里面还含有一些维生素E，但不知道具体含量，既然将此成分排在如此靠后的位置的话，估计起到的作用也不大。
上面分析的几种抗糖丸的配方各不相同，成分上也各有侧重，难以一概而论。理论上来看，应当是具有一定的抗糖化作用。但我们还是不能单纯依赖这类营养补充剂，抗糖化时需要综合策略。不能因为我已经吃了抗糖丸，便没有任何负罪感的去吃一些甜食了。如果你的皮肤还OK，就没必要把抗糖化给妖魔化。
所以对于抗糖化，我的建议是：别不当回事，但是也别太当回事！
只要做到“管住嘴，迈开腿”，就能够完成大部分的抗糖化大业了！一定要记得合理饮食和健康锻炼哟~
少吃甜品和零食，还可以省一大笔钱，美丽与暴富同时进行，想一想抗糖化真的是一件超美好的事情呢~
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