有没有这样的经历，好端端地呆着吧，就来了一股无名火，尤其看着老公就来气，发泄一顿后，老公又来一股无名火，没有熊胆跟老婆发泄，只好发泄给孩子，于是乎孩子就成了最受伤的那个人，孩子也不消停，继续发火给老人。。。。
艾玛，家里别提有多热闹了，这个画面简直太有共鸣。
动不动就有无名火，情绪容易波动的朋友们注意了，您很可能是肝气郁结了。
中医认为，人体的气机是不断升降出入变化的，并且将这种变化称之为气机，如果气机运行过程出现了异常，人体就会出现问题，平时常见的上热下热寒的现象与气机异常有关。
人体的气机哪里最容易出现问题呢？答案是肝，没错就肝，肝在中医里不只是一个器官，更是一个系统，其主要功能是藏血，主疏泄，调畅气机，其中主疏泄是指调理情绪、女性的例假和胆汁的分泌。
如果情绪郁闷的程度超过了肝的疏泄能力，那么就会导致肝气不舒。
肝气不舒在身体上会有哪些问题？
手脚冰凉，易怒心烦，失眠多梦，抑郁，身体困乏，瘀血，女性月经不调，食欲差，胸胁胀闷等。
肝主四末，也就是四肢的末端，如果肝气郁积，气血就无法到达四肢的末端，末梢循环也会变差，所以会出现手脚冰凉的情况，中医叫“四逆”。
有些女性月经前尤其容易发火，这很可能是肝气不舒的表现，还有的朋友会出现月经前胀乳的情况。
传统中医认为，乳房属于胃经，乳头属于肝经，肝经与女性的生殖系统有很大关系，因此，很多女性朋友月经不调跟肝气不舒有很大关系。
肝气不舒常见原因有哪些？
现在社会有一个非常严重的问题，工作和生活的节奏快，压力也比较大，人们的情绪很容易被影响到，这就给负责调节情绪的肝增加了很多负担，再加上长期劳累消耗过度，很容易造成肝气不舒的情况。
罗大伦老师推荐肝气不舒的朋友可以服用逍遥丸。
逍遥丸这个方子里，柴胡是疏肝理气的，白芍敛阴柔肝，和当归一起来补助肝用，血充则肝柔，方子里薄荷是升散的，可以通透肝经的郁热，生姜是辛发的，可以发散郁结。
经常肝气不舒的人胃口不好，因为中医认为，肝属木，木克土，脾胃属土，也就是说，消化系统受植物神经控制，经常情绪郁闷会导致植物神经紊乱，所以肝气不舒的人，常常胃口不太好。
逍遥丸这个方子里，茯苓和白术是补脾的，这样就防止了肝火的侵袭，这就是张仲景主张“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”的思路。
市面上的“加味逍遥丸”又名“丹栀逍遥丸”和普通的“逍遥丸”有什么区别吗？
加味逍遥丸在原方的基础上加了栀子和牡丹皮，其中栀子泻三焦之火，丹皮清肝胆之热，祛火效果更加明显一些，对于那些无名火大的，脾气暴躁的明显的很对症（捂脸）。
逍遥丸男女通用，按照说明服用即可，温馨提示，服用药物请在医生指导下服用。
肝气郁结的朋友还可以服用小柴胡汤，小柴胡汤不仅仅局限于外感病，其清肝热健脾胃的功效也很强，在内伤七情方面，应用更加广泛。
小柴胡汤配方：柴胡9克，黄芩6克，党参6克，法半夏6克，炙甘草6克，生姜6克，大枣12枚。
（剂量仅供参考，请在医生指导下用药）
用法：冷水浸泡药物20分钟，煎药用水量以浸过药面3厘米为宜，沸后小火熬20分钟即可。
只要肝气不舒，胸中气乱，口苦，咽喉干，忽冷忽热，胃口不好，心烦喜呕等症状，就可以服用小柴胡汤。
如果辩证准确，通常服用3剂就会有效果，如果三剂后仍然没有改善，那就要另寻思路，可能您的问题不在肝气郁结这块。
很多时候，我们心情苦闷，这种负面的情绪在身体里停留的时间越长，对我们的身体伤害越大，所以我们要尽快摆脱负面情绪。
如何摆脱负面情绪，关键在于你是怎么看待它，这个世界上没有绝对公平的事，很多时候，即使你在做好事，还是会有人指责你。
所谓“相由心生”就是说，你是什么样的心境，就会看到什么样的世界。
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