夏天喝绿茶原来有这么多好处，你知道吗？

爱喝茶的朋友们，可能会很了解。夏天是个喝绿茶的好季节，绿茶对我们的好处是众多的，我们应该在夏天多喝一些绿茶。

1、抗衰老

绿茶中富含很多的微量元素，有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。其中富含的茶多酚有着阻断脂质的过氧化反应，清除活性酶的作用。有相关证明，证实了茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、抑疾病

有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要的作用，人体内的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚还有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、抗致癌

大家都知道，茶是“癌症”的克星，茶水有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有很多好处。

4、降低“三高”

据有关研究证明，绿茶能够帮助我们改善消化不良，比如：由细菌引起的急性腹泻，和绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效，经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶；喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲，如果你是资深的茶客，最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可以降低“三高”。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。