孩子经常感冒生病，怎样才能增强体质呢？巧医生仔细观察，一直依赖用中药、推拿、艾灸、敷贴等各种方法调理的宝贝们，大多数孩子都没有摆脱经常生病的魔咒，当然有一部分孩子，体质有了一个非常明显的改变。
那些调理后，还是经常生病的孩子，至少70%以上不是真的体弱，他们反复生病，只是他们过着容易生病的生活方式。
所以只有避开“容易生病的生活方式”，孩子才可能摆脱反复感冒的困境：
01
穿衣不当
现在是秋季，马上进入冬季，孩子穿衣不当，是引发生病的诱因。比如今天看到一个宝宝，只穿一件厚宽松秋衣，对于我们这边的温度来说，太厚了，一跑就容易出汗，汗出当风就容易生病；衣服过于宽松，里面又没有贴身的小背心，腹部容易受凉，也容易导致生病。
秋冬，重点保护孩子的腹部和足部温度，很重要。但孩子喜欢光脚，有些是因为袜子太紧了，一跑起来，就感觉热，孩子会把袜子脱掉，除了选择合适袜子外，如果发现孩子脚很凉了，可以给孩子泡泡脚，泡到身体暖和起来就可以了。
02
吃凉食
脾胃偏寒的宝宝不适合多吃寒凉食物，宜吃温暖易消化的食物，这个常识很多父母都知道，但是忽略了一个重要一点——给孩子吃凉食。比如喝凉开水、吃冷馒头，吃饭太磨蹭，最后吃到是凉菜，孩子脾胃娇嫩，要吃热饭热菜，才能给身体最温柔的呵护。
古人云“宁事温补、勿事寒凉”中医认为，饮食不当，食用性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。
03
晚睡晚起
晚睡是身体的硬伤，如果有晚睡习惯的孩子，身体比较难调理，因为我们所有的药物或者推拿手法作用于身体，都只是帮助身体恢复自身的正常运作，而非代替身体的功能。
晚上9点是三焦经当令的时间，三焦有主持诸气，疏通水道的作用，它好比是一个总管，掌管着全身的气血和能量的分配和使用，三焦通百脉，孩子如在此时进入睡眠状态，则百脉可休养生息。不然一边医生给孩子能量，一边晚睡消化能量，基本就会持平了，调理不仅没有效果，长期这样，孩子就会陷入容易生病的怪圈。
中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。
人作为自然的产物，身体体内振动的频次如果与大自然不和谐，就容易导致失眠或疾病。《黄帝内经》中曾讲，阳气具有抵制病邪入侵身体的功能。中医文化中，养护阳气也一直被认为是养生、治病之本。而人睡觉的过程，即为体内生发阳气的最好方式。
04
不跟孩子好好说话
很多家长，不会跟孩子好好说话，两人沟通每天至少有5次冲突，别看孩子上一秒哭，下一秒就笑，情绪会积累的，七情伤身，孩子每天要承受不良情绪，体质怎么会好呢。
“七情”是人体对外界环境的生理反应，一般而言是不会致病的。但情绪过度、持久或情志变化剧烈，不仅会影响人的气血正常运行，导致气血功能紊乱，还会损伤五脏，如喜伤心、怒伤肝、悲忧伤肺、思伤脾、恐惊伤肾。气血失调，脏腑功能逆乱，机体自愈系统发挥作用的基础就被损害了，甚至坍塌了，人生病也就不足为奇了。
父母与孩子经常有冲突，不是孩子的错，根源是父母的错，我们要多看看儿童心理学书籍。
05
吃多是硬伤
这个就不多说了，大家都知道很多孩子疾病是吃多引发的，但是很多父母觉得自己孩子吃不多，主要还是标准不同，我们觉得孩子一个馒头是正常的，但是有些孩子实际消化能力只有半个馒头，这样认识偏差，自然就会感觉没吃什么，孩子依旧积食。
食物没有被及时地消化吸收，就会郁积生热化火。积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”，是因为如果有积食了，就相当于第一张多米诺骨牌要倒了，那将会给孩子带来很多很多家长都想不到的问题。
反复生病的孩子，一周内最好都在家里简单饮食，给身体调养的时间，增强抵抗力。
06
经常在商业游乐场玩
孩子一直接受刺激性的玩乐，比如一直玩游戏，到很喧闹的地方游玩，非常耗孩子的能量，自然正气就不足，爱生病。
爱感冒生病的孩子，大自然一定是滋养他的最好能量场。特别是刚刚生病好的孩子，避免重复生病的最好方式，就是一周内，就在户外公园里玩，少去商业场所。
太多父母转变观念后，孩子就变好了。因为这样观念太简单了，许多人不信，因为我们的潜意识里觉得，
只有复杂的东西才具有价值
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