胃是我们消化系统非常重要的一个器官，胃不好的人经常会有各种各样的胃病。因为胃病还是慢性病，所以保护我们的胃非常重要。。胃病往往是由长期的饮食不当引起的，先要治好胃病不是一朝一夕就能解决的问题，长期的食疗调理胃病，是当务之急。那么如何饮食养胃呢？
胃不好的人，坚持“3要4不要”，修复胃黏膜，远离老胃病!
1要：多吃南瓜
南瓜是一种温和性食物，其中含有维生素跟果胶，果胶可以用来保护胃肠道粘膜，可以避免粗糙食品对胃部造成伤害。因此可以促进胃溃疡患处的愈合，对于胃溃疡患者来说这是最好的蔬菜。
2要：多吃小米
说到养胃食物，多数人都能想到小米，这是被多数人熟知的一种养胃食物。其中含有大量的酶，可以达到健胃消食以及安神助眠的效果，如果小米粥搭配馒头吃可以起到更好的效果。
3要：常喝黑糯米茶
将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。
经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！
牢记以下这4种食物，胃不好打死别碰！
不要吃辣椒
很多人都是无辣不欢者，大部分胃病患者也正是由于经常食用辣椒多的食品患上的胃病，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。
不要碰油腻食品
这是一个统称，凡是油炸或高脂肪的食物，都可称为油腻食品，这类食品不仅难以消化，还会刺激胃部组织分泌过多胃酸，导致泛酸以及肠胃不适。
不要碰腌制食品
腌制食品在生活中比较常见，尤其是过年的时候，基本上家家户户都会准备，通常腌制的食品为了防止其变质，会在腌制的时候加入很多食盐，而这样同样会产生亚硝酸盐这种致癌物质。
不要碰酒
临床观察发现，三分之一到二分之一的胃癌患者有长期饮酒史，尤其是以喝白酒为主，主要是因为白酒对胃粘膜会造成损害，黏膜而被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会慢慢而导致慢性胃炎。
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