宝宝最近感觉有点上火, 可以多吃一点这种食物

西西妈妈这两天给宝宝去纸尿裤的时候，发现纸尿裤上面有点黄。宝宝在这两天喝水比较少，可能有一些上火，小便比较黄。婆婆说冬瓜比较利尿，吃些冬瓜就好了。是这样的吗？

冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，确实有利尿消肿的功效。

而且冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素，冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜。

营养师团宝妈妈用冬瓜，西红柿，鸡蛋，宝宝面做了一道辅食，营养又快手。西红柿也具有很高的营养价值，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B，夏季消暑是很不错的选择。

食材准备：

宝宝面适量，西红柿一个，冬瓜一块，鸡蛋一个。

做法：

1.冬瓜去皮切成小丁备用。

2.鸡蛋磕入碗中备用。

3.西红柿在热水中烫一下比较好去皮，去皮以后切成小丁备用。

4.水开以后放生宝宝面，然后再放入冬瓜丁。五分钟左右，然后放入西红柿丁。鸡蛋打碎以后均匀的下到锅里。

在炎热的夏季，孩子活动量出汗多，除了饮食以外，也要注意多引导宝宝适量多喝水。

我们每天都会出食谱，如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食，对我们的食谱有什么建议，欢迎留言。写文不易，多点赞留言关注哦！