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孩子们一生都仰望父母。父母永远是孩子的参照点，遇到麻烦时就会寻求父母的指导，孩子们会在生活中早日养成这种习惯。随着孩子的成长，孩子会模仿父母的行为和举止，而父母则是孩子的榜样。他们的智慧和习惯不可避免地会传递给孩子们。因此，重要的是要教孩子区分好习惯和坏习惯，并选择好习惯。
儿童必不可少的健康习惯
为孩子灌输正确的举止和健康的习惯就像一场艰苦的战斗。但是您必须要有耐心，并引导他们走上正确的道路。以下几点应被视为孩子必须养成的健康习惯：
1.健康饮食
专家提示：使食物变色。
孩子们大多倾向于要求更多的快餐，薯条，糖果，饼干和巧克力。您需要让他们相信，即使是健康食品也可以尝到同样美味。也可以为他们提供面条，面食，蛋糕，饼干和披萨的自制版本。
为了使孩子养成这种健康的习惯，请采取丰富多彩的方式–使其成为每周吃一次每种颜色的彩虹的目标，这意味着在一顿饭中吃不同颜色的食物。它不仅对健康有益，而且可以确保孩子们在饮食方面乐在其中。父母应通过吃常规，营养和均衡的食物来树立健康榜样。
2.体育活动
专家提示：不要鼓励坐着，要经常移动。
作为父母，让您的孩子坐在沙发上休息，看电视很舒适，这是一个很大的错误。不要让您的孩子久坐不动。鼓励他们让他们前进，也许是去散步或锻炼，或者让他们在户外玩。计划一项家庭活动，使其变得有趣，并使您的孩子参与其中。教育您的孩子，做沙发土豆对健康有不利影响。久坐不动的生活方式对健康造成的危害如下：
肥胖
睡眠困难
注意障碍
情绪和社会问题
3.专注于食品营养标签，而不是设计师标签
专家提示：鼓励儿童阅读和理解食品标签。
在某个特定年龄，尤其是在他们的十几岁左右，您的孩子会对衣服的标签感兴趣。开始教育您的孩子关于他们从小就应该注意的更重要的标签-食品标签。一旦他们养成了这种习惯，就鼓励他们以同样的方式了解食物的营养价值。
向他们展示他们最喜欢的包装食品，并在营养标签上指出重要信息。让他们养成阅读这些标签，分析营养价值然后决定其价值的习惯。建议他们专注于关键成分，例如饱和和不饱和脂肪，糖，卡路里和碳水化合物的含量。您的有意识的努力将有助于养成健康的习惯，这些习惯将终生存在。
4.一起享受家庭用餐
专家提示：优先享受一起吃饭的时间。
在我们今天忙碌的生活中，几乎没有剩余的宝贵时间可以与家人和长者共度。繁忙的工作生活可能最终意味着您无法与孩子一起坐下来，听他们的故事和个人问题。与您的家人一起享受晚餐时间是当务之急。您可以讨论很多事情，并彼此分享看法。这将对您的孩子产生持久的影响。一起吃饭的其他好处包括：
孩子们开始变得舒适并在家庭中适应良好
与长者一起时，儿童养成良好的饮食习惯并避免吃垃圾食品
债券变得更强
5.健康补水
专家提示：喝水，不要喝苏打水。
喝软饮料是模仿长者的小孩最普遍的特征。您需要引导孩子并加强饮用水和避免苏打水的重要性。
只需告诉孩子水是健康的，有助于消除许多疾病；而软饮料则不健康，因为它们的糖分含量很高并且会增加卡路里，从而引起体重问题。教育他们水是至关重要的资源，应适当摄取水以保持适当的水合作用。当您的孩子意识到水对身体的重要性时，他们一定会选择水而不是不健康的充气饮料。
6.清理混乱
专家提示：为成长中的孩子提供一个有组织的环境。
默认情况下，必须在儿童早期就向孩子传授清洁知识。首先围绕孩子正确组织事情。当他们习惯于以有秩序的方式看待事物时，他们也将希望保持这种状态。一旦它们足够老，您就可以帮助他们并分配时间清理混乱并适当放置它们。通过定期进行，他们将很快学习并努力自己整理自己的东西。
7.对金钱负责
专家提示：给他们一个预算。
一旦您的孩子足够负责任地花钱去买东西，您就可以开始教育他们血汗钱的价值。您可以通过偶尔给孩子零花钱，或者与他们一起存钱罐，养成省钱的习惯。
给他们一个预算，并鼓励他们管理自己的开支并省钱。这样，您的孩子将学习金钱的价值并开始储蓄。
8.分享是关怀
专家提示：首先，鼓励在家里分享。
孩子们应该了解某些物品的价值，学会感恩，并要谦虚地与无法负担的人分享。还教他们关于可以共享的无形事物，例如情感，感觉和故事。孩子将首先学会与家人分享，包括父母，祖父母，兄弟姐妹，堂兄弟姐妹，大家庭，然后与他人分享。这种分享的态度将使他或她成为一个更好的人。
9.不要乱扔公共场所
专家提示：携带塑料袋收集废物；将其带回家并放入垃圾箱。
培养您的孩子成为文明和负责任的公民。说明公共场所不宜乱扔垃圾，应将废物扔到最近的垃圾箱中。帮助他们养成这种简单的习惯，并要求他们在所有地方都遵循它，因为它将帮助他们养成更好的人。养成不乱扔垃圾的习惯，您的孩子一定会效法您的榜样。始终在屋外寻找垃圾箱将东西扔掉。当您走出家门并收集所有废物时，您可以随身携带一个小塑料袋-空的水瓶，餐巾纸等。将其带回家并放在垃圾箱中，而不是简单地放在桌子上在餐厅里，或者扔在路边，或者在车窗外。
10.有礼貌
专家提示：以尊重他人和礼貌待人的方式对待孩子。
有礼貌是每个人都钦佩的美德。教您的孩子尊重人，无论是年长的还是年幼的。向他们解释，即使遇到了不很喜欢的人，他们也应该有礼貌并且以体面的方式分道扬ways。他们应该对所有人保持冷静和亲切。这些特质将伴随他们一生，并且始终会受到尊重。首先要首先对孩子进行尊重，然后您会看到他们会自己养成这种习惯。对女仆要有礼貌。孩子们看，孩子们看。
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