对艾灸开始有概念那是在7、8年前，当时是我们公司的一个领导，平时喜欢研究这个养生，每天总是自己灸足三里穴，然后另一个领导就说他不务正业。本身我有医学基础，所以当时就觉得挺有意思的这个事。
直到五年前，接触到另一个项目，里面就有艾灸的内容，是电子艾灸仪。因为在做的过程当中，因为效果的问题，几个店长的认知都不一致，所以我决定自己研究一下艾灸。
不研究不知道，一研究才知道这里面的门道很多。传统灸法什么直接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔附子灸、隔盐灸、温灸、雷火灸等等，现代灸法什么随身灸、电子艾灸等等等等，各种科普知识让你眼花缭乱。当时做的比较知名的是单桂琴，用灸法解决了很多的问题，但她毕竟是个大夫，还会用到针和灸配合，咱们作为普通人，是不可能会用针的，而且门店不是医疗机构，也不允许用针，于是我就继续深入研究灸法，包括灸法的禁忌症、艾灸的时间、艾灸的数量、艾灸的选穴等等。
经过一段时间的研究，觉得自己懂得差不多的时候，我就开始试探着在自己身上做实践，看看到底艾灸是不是真的很神奇。最早我先灸的是足三里，跟我最早的领导是一样的，因为流传最广的一句话就是“要想身体安，三里常不干”，这好像是唐代名医孙思邈说的话。我用的是温灸，嫌拿着艾条费劲，就买了两个单口艾灸盒，掰断艾条，一块一块的插到里面，温灸穴位。时间不限，有空了就做，基本每次都是晚饭后做，而每次灸，三里必然起水泡，就是起那种里面是黄水的水泡，出于好奇，我用针挑开，里面就是水，不是脓。为了验证，一开始的时候，我不挑开，就一直做，然后水泡就会越来越大，但是一点痛感也没有。也知道是排出的湿气，但还是有点担心，然后我就停下不做看看会怎么样，基本上一周左右，灸泡就消失了，也没有出现其他的不适。灸了一段时间，除了出水泡，没有其他的灸感。所以我决定换个穴位试试。
第二个穴位我灸的是关元，当时主要是为了提升一下肾功能。对于传说中的事情，我总是会有一些好奇。这个传说说的是宋朝还是哪个朝有一个姓王的江洋大盗的事，年逾九十，仍能体健如飞，原因就在于一个老道士教给他一个黄白住世之法，那就是：夏秋之交，艾灸关元1000壮。当时对于夏秋之交没概念，然后就用灸盒温灸关元，大概是巧合吧，当时的季节还正是八、九月份的时候，然后一开始灸，也是出水泡，只觉得热，烫，没有很明显的灸感，然后我不死心，继续灸，灸了四五天左右的时候，还是热、烫，但烫到了极致，就像突然打破了什么屏障一样，灸感就出来了。热力灌注的感觉，热乎乎的，很舒服。而且，明显感觉到肾功能蠢蠢欲动。然后我就一直灸，灸了个把月，那段时间，身体异乎寻常的轻松，浑身有劲，爬楼也不喘了（因为我当时比较胖，又不爱运动，所以爬楼就喘）。而且，冬天骑电动车出去，也不觉得冷。那段时间，感冒也远离了我。没有继续灸以后有近一年的时间，感冒基本就没来找过我，而且夏天天热的时候，那种烦躁的感觉也没有了，除了多了几个出汗的地方（以前夏天从没有大量出汗的地方，灸后开始出现大量出汗），心里一点也不烦躁。
灸关元的时候，为什么要提到夏秋之交呢，就是因为后来，我在春天的时候去灸关元，没有灸感了，怎么灸都没感觉，然后我不信邪，摁着关元一直灸，灸了两三个月，不但肾功能没给提高，还伤阴了，把血糖灸上来了，落在地上的尿干了后开始有黑圈圈了，踩在鞋上还有粘劲。这…这该怎么办？！
当时我抱着侥幸心理，觉得可能是灸后的反应，不灸了，估计过一段时间就会好了，然后也没怎么当回事。然后开始试验马道长的天星十二穴。先灸的是太溪穴，是补肾的大穴，肾经的原穴，看看它有什么反应。太溪穴灸完第一天，也起泡了，不大，一个黄豆大小的水泡。心想不怎么碍事，接着灸。灸到第三天，正灸着的时候，突然一股麻嗖嗖的感觉从穴位那一路上传，顺着大腿内侧，瞬间就到了会阴部位。那一刻，有点呆，有点惊讶，有点惊喜。这就是灸感了吗？太TM的舒服了点吧。当时欣喜若狂，灸了这么久，总算给我点实际的东西。然后趁着这股劲，我把双脚的太溪穴都灸了，而且，都有灸感，一样的灸感。于是当晚老树发芽，可耻的Y了一夜。
过了一段时间后，尿糖的事情始终不见改变，我想，我需要研究研究怎么解决这个事了。先把养生的大穴灸一灸：神阙，灸了没动静；命门，灸了没动静；足三里，三阴交，灸了没动静；后背膀胱经、督脉通了通，没动静；一灸中脘，有动静了。灸感也是走窜的感觉，灸了三四天的时候，突然窜到了左肺部位，就像豁然开朗一样，肩膀头一轻，喘气轻快匀称。在之前，我睡觉一直是右侧卧位，不敢仰着睡或是左侧卧位，因为会气闷，根本睡不着。那天晚上，左侧卧位，睡得格外香。这真是歪打正着。
事情的转机来自于一次变天。那天有点小冷，穿的有点少，害怕自己会感冒，回到家吃完饭后，就开始灸头面部的一些穴位，治疗感冒的一些穴位，印堂啊、攒竹、丝竹空、太阳、神庭、迎香、四白等等。灸的时候明显感觉到往里吸热，灸到四白的时候，觉得灸的地方不热，反而有些凉意。然后，我就重点照顾了照顾这两个穴位。可一直灸，一直凉，但是，热还在往里吸，然后我一横心，看看到底能灸成什么样。所以后面基本每晚都会把头面部的穴位灸一灸，然后重点照顾一下四白和迎香。就这样么灸了一周左右，走窜的灸感突然就出现了，往下窜到了胃部，感觉胃部异常的舒服，饥饿感立马就上来了。好家伙，是真的饿呀，但是吃东西还吃不多就饱了，而且一些油腻的东西反而不想吃了，看到肉也没那么喜欢了。原来跟朋友撸串，四十串大肉串，我得吃个二十串左右，现在可好，点四十串，剩十来串。
虽然灸四白让我的胃很舒服，但足三里始终觉得有些皮肤硬硬的感觉，就是觉得那里仿佛堵着什么东西一样，不得劲。然后我就灸四白的时候顺便把足三里也灸了。然后坏事咯，足三里竟然也出现灸感了。走窜的灸感是往上走窜，到达腹腔。然后，世界一片清凉，感觉自己就像瞬间轻了2、30斤一样，肚子的赘肉仿佛也没有了。（灸了一段时间后，也确实没有了。）然后，在灸足三里的时候，我就顺带把阳陵泉灸了，出现了传热的现象，一直传到脚面。把三阴交灸了，出现了吸热的灸感。把阴包灸了，把血海灸了。灸血海和阴包的时候，必然会出现拉肚子，大便黑色。而且我还试了一下血海的壮阳效果，那是真的棒呀。
然后有一天，跟朋友喝酒，突然发现，落在地上的尿干了后，没有黑圈圈了，也不粘鞋了。这真是个意外的惊喜。
在做艾灸的过程中，出现过挺多困扰的问题，比如说，灸感出不来，不知道怎么选穴，艾灸的禁灸穴位是不是真的等等，从网上找答案，也都是些似是而非，人云亦云的大路知识，基本没怎么看到比较有见地的东西。直到接触到了热敏灸，有些困扰的问题才得到了解决。
热敏灸是江西中医学院附属医院陈日新教授研究发现总结的一门灸疗技术，而且还获得了江西省科技进步一等奖。经过三十余年的临床试验与总结，得到了一个“北针南灸”的称号，北针指的是天津针，南灸指的就是江西灸。感兴趣的灸友可以找一找热敏灸的相关资料来看看，比较系统，而且简单好理解。我就不过多的浪费笔墨来介绍了。
下面总结一下我做艾灸这么长时间来得到的经验：1、必须要用真火纯艾。很多人因为怕烫、怕烟熏，所以喜欢用电子艾灸仪来艾灸，这其实是错误的。艾灸艾灸，必须得有烟有火才是艾灸。现代研究证实的一些艾灸的治疗功能必须得通过烧灼才能达到，比如艾条燃烧时放射出的近红外线，还有一些有效的抗氧化的成分等等。电子艾灸仪不是说不好，但相比于有烟有火的温灸效果还是差很多的。还有就是随身灸的艾灸盒，虽然也是真火纯艾，由于没有直接将燃烧的艾条对准穴位，所以灸疗的效果并不好。2、做艾灸我们一般选择温灸就可以了，就是拿着点燃的艾条，距离皮肤3厘米左右，达到一个温热的刺激就可以了，不要很烫。至于直接灸、隔物灸什么的，没有相应的深入研究，也没必要一定要做。因为温灸就能达到我们想要的治疗效果。3、禁灸的部位和病症，因为我们用的是温灸，所以基本上是没有禁灸的部位的，至于有些人讲的禁灸的部位，比如脸部、委中等等，这些都是直接灸的禁忌症。温灸的话不用担心。至于哪些病症能用不能用，很多人已经亲身验证过了，用温灸，基本禁忌症也没有。4、灸感的得到。对于怎么得到灸感，我个人认为，灸量很重要，因为之前做艾灸的时候，都是灸了几天后才得到的灸感。后来结合着热敏灸，也验证了我的这个想法。因为热敏灸在找穴位的时候，部分情况也得先经过刺激高发穴位十几分钟才能激发穴位经气，然后才能得到灸感。5、穴位的选择。以我个人的经验来看，如果身体没有大问题，先以强壮保健大穴来灸就可以，比如大椎、命门、中脘、关元、神阙、足三里、太溪等等，但最好不要单穴位灸，尽量选择两三个以上的穴位去灸。单穴位灸，容易出问题。灸的过程中如果出现上火等症状，灸足三里和涌泉的确很管用。如果身体有问题，就结合着热敏灸的相关知识，去相关经络寻找敏感的穴位来灸，基本不会出问题，而且事半功倍。
《孟子》说：“七年之病，当求三年之艾”。说的就是如果家里有人病了七年以上，就给他做三年的艾灸，病自然就好了。通过研究亲身验证艾灸，发现这真的是很神奇的一种疗法。中医讲究大医不治已病治未病，艾灸就是这样一种神奇的治法，通过调理经脉，激发气血，祛除六邪，滋养脏腑达到恢复人身先天免疫力，从而达到百病不侵的健康状态。最关键的是，这种疗法价格便宜实惠，人人皆可以操作。真可谓是实现人身健康自由的神奇疗法。
联系客服
