“故冬不按蹺，春不鼽衄，春不病頸項，仲夏不病胸脅，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不病痹厥，飧泄，而汗出也。夫精者，身之本也，故藏於精者，春不病溫。夏暑汗不出者，秋成風瘧。此平人脈法也。”——《黃帝內經·金匱真言論》
大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·金匮真言论篇第四》。
原文是：“故冬不按跷，春不鼽衄，春不病颈项，仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飧泄，而汗出也。夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。夏暑汗不出者，秋成风疟。此平人脉法也。”
这段话虽然很长，但是我们联系前文非常容易理解。《内经》里讲“故冬不按跷”，这里需要解释一个词叫做“按跷”，也叫“导引按跷”，“按”王冰注解为就是按摩；“跷”注解为“跷谓如矫捷者之举动手足，是所谓导引也。”连在一起的意思指的就是导引，“按跷”指的就是导引。（请关注微信：pengxinboshi）联系前后文可以理解为扰动筋骨。冬天扰动筋骨，是《黄帝内经》比较忌讳的一个事情。冬天的养生应该是封藏阳气，让阳气的收敛，不能再扰动筋骨，因为一旦扰动筋骨阳气外泄，就容易引发很多疾病。人体的精气一旦通过这种方式外泄之后，就收藏不了。所以冬季应该藏精，应该往里藏，不应该是往外泄。
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