橘子，开胃又理气
冬季到来的时候，我们应该多吃一些温性补肾的水果
澄澄的橘子就是非常适合的。俗话说“橘子黄，医者藏”。很多人
道，其实橘子全身都是宝。
，橘肉
具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效，能够治疗呕逆食少、口
燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。可以用1个橘子、1根香蕉，配上：
檬和1汤匙蜂蜜，搅拌混匀食用，这种吃法还具有减肥的功效。
2.陈皮
成熟的柑橘皮放置变干之后就成了陈皮。具有理气健脾、燥湿化痰、
止咳降逆等功效。咳嗽痰多的人，我们可以把陈皮、生姜、苏叶各6克，
水煎之后再加入适量的红糖饮服，每天两次。如果声音嘶哑的人还可以将
橘皮20克用水煎汤，两个梨洗净后榨汁，混合后同饮。便秘的人也可以
鲜橘皮洗净、晒干，文火炒一下，研成细末，每次服1克，一天3次。
橘子未成熟的外皮或者是幼果叫青皮，具疏肝破气、散结消痰的功
,行气力量是非常强的，经常被用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀
习、食积、乳房胀或结块等症。
橘皮内层的网状筋络有行气通络、化痰止咳的功效，非常适合久咳胸
120.睡觉流口水一脾虚！
肚子胀常有腹泻气短乏力头晕，一胃肠虚弱一脾胃不和 ，饮食因素026页
手脚冰凉一脾胃虚寒
生姜
产后水肿
我告诉他，像你爱的这种情况是属于典脾胃虚弱型的产后水我挑选了中极穴、关元穴、脾腧穴、肾腧穴，用艾条分别艾灸每一个穴位，
每天1次或者是二天1次。
脾气虚
到很多人会抱怨其他人如何如何懒，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着这些人总是软塌塌的，做任何事情都提不起兴趣，可以说能少走一步就少走一步，能少动一下就少动一下。
其实这些人并不是懒，而是因为他们当中的很多人都犯了脾气虚的问题。脾气主升，就会给人一种奋气向上的力量，脾气一旦虚弱，整个人就好像是没了气的气球，就会瘪了。因为脾气一虚，就算他们想做一些事情，但是通常是很难坚持下来，总是缺乏一股干劲儿。
整个人的性格也比较内向
脾气虚的人往往面色萎黄，没有光泽，喜欢拉肚子，容易感冒。
脾气虚是怎么造成的，主要是饮食不节和劳逸失度。
脾气虚如何调理
最重要的是饮食有节，
饭吃八分饱
脾的功能是有节律的
到时间就应该吃饭，
不能有一顿没一顿
千万不要不停地吃
焦锅巴一消除食滞
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