那些年，我们一起为香蕉制造的3个谣言

香蕉是我们日常生活中最知名的食物，他不但可以吃、可以用（有点污），而且还便宜，所以围绕他的谣言也是枚不胜数，今天馨小医就为大家列举几个，大家一起来看看，那些年我们传播的谣言。

谣言一：香蕉空腹吃会拉肚子。

真相：我要遗憾的告诉大家这个结论是错的，无论是空腹还是饱腹，吃香蕉都不会拉肚子，当香蕉具有大量的钾，所以肾功能受损的病人则不宜多食香蕉，以防因排钾功能受损而发生高钾血症。

 

谣言二：如果几天不拉粑粑了，可以吃个香蕉，因为香蕉可以润肠通便。

真相：这句话在特殊的情况是对的，就是使用者有遗传性果糖不耐受症，但这是一种非常罕见的病，一般在婴儿时期发作，所以推论香蕉并不能润肠通便，相反香蕉是腹泻病人恢复期良好的营养补充品。香蕉质地柔软，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常适合为腹泻病人补充营养，促进疾病恢复；并且严重腹泻病人体内的钾离子大量从粪便中丢失，富含钾的香蕉可以帮助患者快速补充丢失的钾。

 

谣言三：香蕉可以随意吃，对身体没有什么坏处

真相：什么东西的食用都要有个度，我们的身体有一套很玄妙的自平衡，而香蕉中含有大量的钾、镁、钠等物质，这些元素的需求量并不大，一旦超过了最高摄入量就会让身体机能紊乱，使身体处于失衡状态，对健康造成威胁。

 

以上就是馨小医为大家整理的关于香蕉的几个谣言，在我们日常的生活还有很多的谣言，这需要我们雪亮的眼睛去发现，你身边还有那些关于饮食的谣言了，说出来，我们一起来讨论，可否。