生活中打鼾患者注意事项

　　睡眠过程中由于阻塞等原因导致呼吸气流停止（即睡眠中憋气，呼吸停止），持续时间超过10秒钟或气流量低于正常20%则为睡眠呼吸暂停（鼾症）。呼吸暂停综合症对于人体的危害是非常大的，严重的话可能会危及人们的生命安全。

　　生活中打鼾患者注意事项

　　1、睡觉注意事项：打鼾严重者，床垫不应太软，较好睡硬板床；枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

　　2、慎用药物：有些药物，如安眠药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

　　3、控制体重：肥胖者打鼾是瘦人的三倍。因此，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动，增强免疫力。

　　4、注意血压：打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　5、饮食注意：手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

　　打鼾是一种危险的信号，应积极预防。对于打鼾患者则一定要引起重视，很多患者因为对于打鼾不够了解，容易忽视其危害，打鼾严重的话，可能会威胁到患者的生命安全。