时间：2017年01月05日
天气：雾霾
人员：3人
路线：李家庄（0.8km）药王庙（3.8km）沟中梨园岭岔口（1.4km）段台梁（0.7km）梁家山垭口（1.3km）郭家坑（3.0km）沟中大羊圈（3.6km）109国道沟口（1.3km）杜家庄（2.6km）百花山路口（本文都是轨迹距离，比实际偏低30-35%）
用时：9:32-14:47（5小时15分钟）
距离：18.5km（轨迹距离，实际约22km），累计上升824米、下降890米
（红线为本次线路，蓝线能找到参考轨迹线路，黄色为公路）
梁家山位于燕家台西南、梨园岭东南、瓦窑东北、杜家庄西北，海拔1402米；门头沟百科中提到该山与柏峪西、妙峰山、张家山、九龙山等属于门头沟海拔1000-1200米的第三级夷平面（灵山、百花山、白草畔构成海拔2000米的第一级夷平面，黄草粱、南山鞍、老龙窝、庙安岭、髽鬏山构成海拔1400-1600米的第二级夷平面）。自燕家台向西南、梨园岭废村向东南、杜家庄向西北、齐家庄向北、瓦窑村北向东均可登顶。
早自苹果园西乘7：00发892路、8：50到斋堂，换乘斋堂9：00发到燕家台公交、9：32到李家庄站；下车沿公路向西北到药王庙路口后转向西南进沟，一直沿沟转向南过段台粱废村后无路切到梁家山东侧山脊；站在山脊向西看沿山脊登顶梁家山难度不大；鉴于天气太冷放弃登顶向西南下山，到郭家坑后转向东南支沟14：16到杜家庄公交站（向西南到齐家庄比到杜家庄近2-3km），鉴于时间尚早（这里只有小龙门15：40、洪水口16：00发回斋堂公交）继续向东2.6km到百花山路口（这里多一趟张家铺14：55发回斋堂公交）。因城里下雪892路停运，打车到斋堂住宿第二天接着爬山，线路轨迹http://www.foooooot.com/trip/1085438/。
（2018年3月调整后的斋堂公交场站村村通发车时刻表）
一、李家庄－药王庙－段台梁－梁家山（6.7km，5小时）
【李家庄公交站（0.8km）药王庙路口（0.7km）去往段台梁沟口（2.7km）沟中一排废屋（0.4km）西去梨园岭岔口（1.0km）沟中废弃矿洞（0.4km）段台梁废村（0.7km）梁家山东侧山脊垭口】
1、早自苹果园西乘7：00发第三班892路、8：50到斋堂，换乘斋堂9：00发到燕家台的公交、9：32到李家庄公交站。下车沿公路继续向西北800米、9：42到药王庙路口。自药王庙路口沿公路转向西700米、9：50到向西南去往段台粱山谷岔口，沟口有大片废弃养殖场，院中仍有村民居住，圈养的大狗不停狂吠。
2、穿过沟中大片养殖房沿沟向西南，沟中宽土路平整海拔缓慢爬升，10：29到路边一排废屋处，东侧立有京津风沙源治理工程水泥墙为标志。自此山谷变宽继续沿沟向西后转向南，10：39可见西侧山坡上的废屋及略远处公路边的通信基站，看卫星地图这里有清晰小路向西北去往梨园岭隧道的东北口及高处的梨园岭废村。
3、自此沿沟向南持续爬升、10：55到路边一间废屋处，东侧可见一个有水渗出的废弃矿洞。自此宽土路变为羊肠小道沿沟转向东南400米、11：10随参考轨迹离沟向东到一有泉水渗出的石墙处。参考轨继续向东到段台粱废村后转向西南去往梁家山，上到山坡没发现明显小路，直接向南穿杨树林硬切到自东北绕过来轨迹上。
4、11：20切到参考轨迹上发现也没有明显小路，站在这里向北看因为太陡根本看不到刚才上来沟底（只能看到山沟两侧的山梁），因为雾霾只能看到梨园岭废村东南侧修路切削的山坡痕迹。发现自段台粱废村向西南到梁家山东侧山脊垭口就没有明显小路，保持向西南大方向一路钻树林上切，11：46上到梁家山东侧山包。
5、站在这里向西看，山脊上有清晰的羊道，沿山脊向西登顶梁家山问题不大；向西南可见山坳中的一个废屋（地图标注梁家山的位置）。自这个小山包向西几十米、11：48到梁家山东侧山脊垭口。看轨迹这里海拔已经1282米，登顶梁家山估计要沿山脊向西500米、爬升近百米，山顶有风感觉非常寒冷，随放弃登顶向西南下山。
（斋堂9：00发车到燕家台公交大约半小时到李家庄公交站）
（李家庄去往药王庙路口整洁的公路）
（李家庄到药王庙路口约800米、燕家台到药王庙路口1.5km）
（药王庙路口：向北去往燕家台、东北去往柏峪、西南去往齐家庄、东南去往清水镇）
（药王庙路口西柏油公路盘绕处西南山谷就是去往段台梁废村的山沟）
（药王庙路口西700米柏油公路向西南去往段台梁废村山沟岔口）
（站在柏油公路岔口向西南看，沟口有大片废弃的养殖场房）
（穿沟口养殖场房后沿平整碎石宽土路向西南）
（距离沟口大约2.7km到一排废屋处，东南侧有风沙源治理工程水泥墙）
（距离沟口2.7km一排废屋东南侧的风沙源治理工程水泥墙，这里时2012年开始这项工程的）
（自一排废屋处沿宽土路向西南400米到一岔路口，西侧有去往梨园岭、柏油路的明显小路）
（过梨园岭岔口向西看，山坡上有废弃房屋、不远处就是燕家台到双塘涧的柏油公路）
（过沟中梨园岭岔口沿沟中宽土路向南，站在高处向西北可见梨园岭废村东南侧的柏油公路）
（站在更高处向西北看梨园岭废村东南侧柏油公路，西北山脊北头时黄花梁主峰）
（自沟中梨园岭岔口向南爬升1km到一废弃矿洞旁边的废屋）
（山沟东侧有泉水渗出的废弃矿洞，自此宽土路变成羊肠小道转向东南去往段台梁废村）
（站在段台梁废村西南向北看不到刚才走过的沟底进山路）
（自段台梁废村向西南700米切上梁家山东侧山脊垭口，站在这里看自东侧沿山脊登顶难度不大）
（站在梁家山东侧山脊垭口向西南可见山坳中地图上标注为梁家山位置的废屋）
二、梁家山－郭家坑－杜家庄－百花山路口（11.8km，5小时）
【梁家山东侧山脊垭口（0.4km）山坳废屋（0.9km）郭家坑（0.5km）沟中大断崖（1.2km）一线天口栅栏门（1.3km）沟中大羊圈（2.0km）水泥路北头（1.6km）G109国道沟口（1.3km）杜家庄村委会（2.6km）百花山路口公交站】
1、站在山脊垭口向西南看没明显下山小路，11：50自垭口瞄准山坳中废屋直接下切，12：08到梁家山东南山坳中坍塌废屋处，上到明显小路向西南，12：25到郭家坑北侧。郭家坑这里是个岔路口：向西南沿沟去往齐家庄村东，向东南沿沟去往张家庄村东、杜家庄村西；鉴于时间尚早选择路程略长的东南山沟去往杜家庄。
2、自郭家坑北侧有路向西南到山梁上的郭家坑废屋，因为准备向东南所以直接下到郭家坑北侧沟底。12：28自郭家坑沿沟中废弃梯田向东南，开始没有明显小路只能沿梯田边沿逐级下切，好在沟中右侧（南侧）很快出现小路痕迹，随沟转向东可见左侧（北侧）石壁上的崖柏，注意这里有个大断崖需要沿小路从北侧绕下去！
3、12：37沿小路上到大断崖北侧的最高处，在此休息解决午餐用去15分钟后自东北侧下到沟底向南、12：54到大断崖的东侧下方。自此沿沟底宽乱石路迂回向南，13：06跳过沟中一线天口拦羊栅栏门，之后山谷变宽13：16再过一个略宽的一线天，13：21到沟中大羊圈处，羊圈中只有一对母子在里面转悠而且不喜欢上镜。
4、过沟中大羊圈后山谷变宽而且路上机动车痕迹很明显，随沟转向西南、13：44到沟中水泥路北头，之后沟中出现打理过的农田、果树地，13：48沟中出现成排已经废弃的养殖用房（应该是养鸡场），13：52过地图上标注碰水沟村处（西侧山坡有个废弃院落）后沟中出现新修的整齐梯田，14：01上到G109国道上。
5、自沟口沿柏油公路向西北可到张家庄、向东到杜家庄村，这两个村中只有小龙门15：40、洪水口16：00发回斋堂的两趟公交，鉴于时间尚早选择沿公路向东去往略远的杜家庄村。一路沿公路放慢脚步14：12进到杜家庄村、14：16到杜家庄村中的牌楼处，北侧大院中就是杜家庄村委会，东南角就是回斋堂的公交车站。
6、距离最近的小龙门15：40发回斋堂公交还有1.5小时，决定继续沿公路向东大约2.5km到百花山路口，在百花山路口可以坐张家铺14：55发回斋堂的公交车，这样比干等小龙门过来公交至少早1个小时回城。自杜家庄公交站继续沿公路向东，过杜家庄公路检查站14：47到百花山路口东侧百米处的百花山路口公交站。
7、这时一辆私家车停下告诉城里下雪所有892路（包括斋堂回苹果园的）停运啦，给了892路调度电话确认所有892路停运后，问价钱10元/人到斋堂、回城包车200元！随选择打车到斋堂镇，决定找家旅馆住下来吃饭休息，明天早上从斋堂出发完成“斋堂-西北山-灵岳寺-王家山-牛战-灵水-西湖林”轻松线路后再回城。
（自梁家山东侧山脊垭口向西南400米道山坳中的坍塌废屋，自此有明显小路向西南出山）
（站在山坳中坍塌废屋向东北看段台梁翻山垭口，本次没有找到山脊两侧翻山成熟小路）
（站在山坳坍塌废屋向南侧向西北仰望梁家山顶，似乎自东侧山脊向西登顶最为容易）
（梁家山东南山坳中废屋西南0.9km处的郭家坑，南侧小平台有坍塌石屋废墟）
（郭家坑这里是个岔路口：向西南沿沟去往齐家庄，向东南沿沟去往杜家庄）
（自郭家坑向东南开始小路不明，见到北侧乱石壁及崖柏后就要注意沟中的大断崖啦）
（距离郭家坑约500米沟中出现大断崖，有明显小路绕上断崖北侧高处后从东北角绕下去）
（站在大断崖北侧高处向南俯瞰大断崖下面明显出山路，注意沟底中还站着个人呢）
（自大断崖北侧向东北绕道大断崖下方仰望大断崖，这是这个沟中唯一的危险点）
（过大断崖山沟转向南，沟底变为没有荆棘的乱石路，走起来非常硌脚）
（一棵怪树）
（距离大断崖大约1.2km的沟中一线天，沟口碰水沟的村名可能从此而来）
（一线天南端的拦羊栅栏门，翻过栅栏门后山谷逐渐变宽）
（山沟东北侧的一条支沟，雾霾天中终于看到了蓝天）
（再次穿过很窄的山沟）
（自一线天栅栏门向南1.3km到沟中大羊圈，一对母子很不喜欢上镜）
（站在南侧向北回看沟中大羊圈，远处山尖似乎就是梁家山；自此出山上到宽土路上）
（难得的蓝天白云）
（沟中大羊圈向南2km到水泥路北头，自此沿水泥路1.6km到G109国道）
（蓝天白云）
（水泥路两侧都是废弃养鸡场房，西侧山坡应该是原来的碰水沟废村）
（张家庄、杜家庄之间G109国道北去郭家坑的沟口）
（沿G109国道向东进入杜家庄村）
（杜家庄村委会大门的牌楼，小龙门、洪水口过来的公交站在村委会的东南角）
（为坐更早的14：55张家铺发回斋堂公交自杜家庄村委会继续向东2.6km到百花山路口）
（公交站的名字是百花山路口，公路指示杆上写的是塔河路口）
（百花山路口，向南16km到百花山景区，回城公交站在路口东侧百米处）
（百花山路口公交站小广场上的门头沟区旅游图）
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