中医认为,不妨选用一些养生中药,不仅排毒养颜,还具有护脏腑的保健养生功效。
天冬:润肺降火
天冬味甘苦、性大寒。干透者质坚硬而脆,未干透者质柔软,有黏性。能滋阴润肺、止咳消痰,有效帮助排除肺部毒素,同时还能降火、帮助排泄,主治肺结核、痰嗽喘促、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、阴虚有火之症。煎汤,用量一般为6~15克。
莲子:静心
莲子性味甘涩平,主要作用于心、脾、肾,能养心益肾,抑制心肌收缩力,减慢心率,扩张冠状动脉,降低血压,补脾涩肠,松弛血管,并有抗衰老、延长寿命作用。莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子心的,莲子心味苦,有固精、安神、清除心热、强心之功效。莲子排毒元素也主要来自于莲子心。用量一般为6~12克。
当归:清肠胃
当归甘温质润,为活血、补血良药,能维持身体血液的正常循环,帮助血液排毒。另外,当归味甘、辛,性温,能润肠通便,用于血虚肠燥便秘,进食后可增强肠胃吸收功能,促进新陈代谢,利于身体废物排出。煎服,用量一般为5~15克。
使君子:促进消化
使君子,性温味甘,入脾、胃、大肠经,具杀虫、消积、健脾功效。其甘温是温和之温,能助饮食之动化,而疏导肠中积滞,且富有脂液,所以滑利流通,能助身体毒素从肠道顺畅排出。以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效。
藿香:脾胃排毒
藿香其性微温,味辛,入脾、胃、肺经。藿香含挥发油,油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯,能促进胃液分泌,增强消化力,使身体毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈,湿煦而不偏于燥烈,能祛除阴霾湿邪,而助脾胃正气,为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。
海松子:润肺去燥
海松子性温,味甘,入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油(约占74%,其中以油酸酯、亚油酸脂为主)、蛋白质、挥发油、磷、铁、糖、钙等。海松子主要功效是清除肺部毒素,滋阴、润肺、止咳,祛风通络,散寒除湿,补血养肝,滋阴潜阳,益气补血。用量一般为10克。
除了可以有效排除体内脏腑毒素,是排毒的“好手”之外,以上六种中药同时还具有其他治病养生功效,全医堂小编希望人们合理服用它们。
中医排毒养生有八法
排毒养生,除了服用一些能帮助有效排毒的中药外,中医方面还有一些方法,专家指出,中医有排毒八法之说,排毒八法也是中医治病的8个基本方法,它排除的不光是体内毒素,也可化解疾病。因此,养生的人们应该知道排毒八法。接下来全医网就为大家介绍经久不衰的中医排毒八法。
汗法:用出汗方式排除毒素。通过运动或服用排解寒邪的药汤,通过发汗排毒。
下法:胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。
消法:吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消法,比如山楂丸,帮助消除食物。
吐法:就是呕吐。有时胃里有炎症无法泄下时只能靠呕吐排毒。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
和法:感冒时,疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法,代表方子是小柴胡汤。
清法:就是清热解毒,病人出现口干舌燥、发热高烧、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。
温法:主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或饮用热水等物理方法,或服一些可以暖胃的药物进行治疗的方法。
补法:病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦乏力,就得用补法,比如服用参汤。但是很多补法不能乱用,要看身体虚实。凡是补药大都是温热的,乱服补药会失去阴阳平衡、导致新的疾病。
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