人体有三弯、三颈、两大关节，为人体十二经脉、奇经八脉所过之处。这些部位是人体气血运行交换最重要的交通枢纽一旦发生瘀阻，即会影响人们的健康。
三弯：即肘弯、膝弯、腰弯。
三颈：即手颈、脚颈、脖颈。
两大关节：即肩关节、胯关节。
三弯=肘部、膝部、腰部：
肘弯、膝弯部位是人体十二经脉“合穴”集中地，“合主气逆”，“合治内腑”很多疾病都可以通过合穴来调理，有些仅取一穴，即可达到非凡之效。至于腰弯部位，腰为肾之府，肾为人之根本，人之命门即在腰部。腰部之带脉为奇经八脉之一，有总束诸经的作用。
肝胆疾病在膝上内外侧，日久其气血必淤积于此。其中，外侧有寒府之称，是寒气淤积之处，凡偏头痛、胆部疾病在此处都有压之特痛点，即高升点，而且绝大多数人此处都很敏感，而内侧呢，几乎人人都有压痛感，说明肝胆之气常瘀。按、拍打、刮痧可以将气血淤积散开。
三弯附近的穴位可对应调理的病症：
尺泽穴调理全身疾病。
阴陵泉调理肩痛、头痛、阴囊潮湿。
少海穴调理尾椎骨痛，膝内侧痛，股内侧痛。
阴陵泉与阳陵泉合用，有调节人体阴阳平衡的作用，可调理女子痛经，以及男女腰腹痛、便秘、瘦腰之功效。
“带脉通、全身松”，带脉善调理妇科病，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也调理各种疝气，可解便秘之苦，也调理男子少腹拘急或失精。
三颈=手颈、脚颈、脖颈：
手颈、脚颈是十二经脉原穴、络穴的集中地。原穴即本原，原气之穴，是人体生命活动的原动力，原穴是脏腑原气留止之处。因此，脏腑发生病变时，就会反应到原穴上来。《灵枢·九针十二原》:“五脏有疾，应出十二原，十二原各有所出，明知其原，睹其应而知五脏之害矣。”
《难经》:“五脏六腑之有病者，皆取其原。”络穴是阴阳两经相交之点，对阴阳平衡的维系起着至关重要的作用，它是诸经络脉之气的汇集点和枢纽，在疾病的调理中，络穴起着相当重要的作用。原穴、络穴配合能治全身之疾，为历代医家所重视。
手颈、脚颈内外为三阴、三阳所过之处，刺激它们可调人体阴阳之气。如内关、外关，内关通阴维脉，外关通阳维脉，在针灸上就是所谓通“生死桥”。“一切风寒暑湿邪，头痛发热外关起。”外关是治痛要穴，而内关则治胃、心、胸之疾。而在脚颈上，《按摩经》:“踝上大筋着力起，疼痛难言不要忙，此穴能调阴阳气，寒火腹痛立消亡。”踝上之穴，内当肾经，外当膀胱，灸内外侧，能调和阴阳，治寒热往来。又踝上之穴，内当阴跷，外当阳跷，主阴阳之气。“病不知所痛，两跷为上”，“汗出太甚者，取内踝上横脉以止之”，“百节疼痛，实无所知，三棱针针绝骨出血”，“诸节皆痛治阳辅”等。
至于脖颈，其重要性不需多说，特别要强调的穴位是风池、风府，按之可促进大脑供血顺畅。风府治脑中百病，风池是治颈椎、头部的要穴，指压“人迎穴”，可使面部血液循环通畅，皮肤光泽，皱纹消失。根据恩师周尔晋先生人体x形平衡法，“三颈”部位发生病变，可在三颈相应部位位找高升点进行治疗，取穴简单，效果不简单。
三颈附近的穴位可对应调理的病症：
内关通阴维脉，外关通阳维脉，外关是治痛要穴，而内关则调理胃、心、胸之疾。
风府调理脑中百病，风池是调理颈椎、头部的要穴。
指压“人迎穴”，可使面部血液循环通畅，皮肤光泽，皱纹消失。
取穴要点：
三弯三颈两大关节处，均是压痛取穴。手颈部与脚颈部可以互治，也可一起调理颈部诸疾。肘弯部与膝弯部可以互治，也可一起调理腰腹部诸疾。肩关节与胯关节可以互治。
操作手法：
按压5~8分钟，按压时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。
可调理病症：
颈椎病、落枕、肩周炎、肩膀痛、网球肘、高尔夫球肘、腰痛、腹痛、膝关节炎、腿痛、坐骨神经痛等。
常用配穴：
一般与耳穴相应部位相配，可以增强疗效。
自我调节方法：
1、刺激诸经的强精固力体操：方法为两手叉腰，使身体尽量向后弯曲，一天十几次，很快就有惊人之效。
2、瞬间强肾法--胡海牙先生的不传之秘：方法为双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微踮起，感到腰部轻微发热为止(膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然与身段摩擦了)。
3、外劳宫补肾法(摘自民间中医网善水养心)：方法为每晚入睡前将双手背紧贴腰部(最好直接接触皮肤)仰卧5~10分钟后，便会出现热感逐渐传遍全身。肾衰竭、肾亏的人,15分钟以后，双手便会感到插入到肚腹之中，有时会感到移贴在肚皮之上，经常酗酒的人，脑门会渗出汗珠，有的人腰部出汗，还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾，双掌的热量直接温煦两肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运化变成汗水排出体外。每次坚持半小时或更长时间，刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象，三五天后即可消失，便会感到双腿轻盈舒适。如果经常腿脚冰凉、麻痛，可以将左脚放在右脚(脖)之上，20分钟后，腿脚即可逐渐变热，不治而愈。
4、简易铁板桥功法：仰卧床上，以足跟与背做支撑，挺起腰，呼吸20~50 次，逐渐增加。完毕放下腰，会有一股热流沿脊椎上行至脑。练习日久，可用两只凳子。足跟与背分别搭在凳子上，腰悬空。
以上四法皆为强肾大法，法简效宏，可根据自身舒适状况自行择法，如果能在每天下午5~7点肾经主令时做，效果当更好。
其他调节方法：
腹式呼吸(吸气至小腹)可强小肠关元之火，直达精门。
《灵枢·邪客》说:“肺心有邪,其气留于两肘;肝有邪,其气留于两腋;脾有邪，其气留于两髀;肾有邪，其气留于两胭。凡此八虚者，此机关之室，真气之所过，血络之所由，邪气恶，固不得留，留则伤筋骨。骨节机关不得屈伸。”这说明两大关节、手弯、膝弯部位之气血必须柔顺畅通。当这些部位发生不适，可知五脏之变也。于邪气滞留之处拍击可使邪出，达健身祛病之效。每处拍击出痧，邪出肤色正常后可再拍击。
腋下动脉(极泉，治任何情况下的肩臂不举)、股动脉(气冲)重压轻放，可使气血通贯四肢，对四肢酸痛效果极佳。
《按摩经》说:“以两手从患者胸前同乳大筋抓起，觉胸中气降肋下有声，左右推之，使胃气下降是也。”
脊腋后有筋通肾俞穴，令患者正坐取之，用手抓起有声，顺筋揪十数把，患者痛楚，使脏气流行，各归其经。闭塞凝滞，暴疾不省人事，心胸气闷，腹痛难言，感冒伤风，脊强背痛皆可。
周尔晋老师《人体 x 形平衡法》调理坐骨神经痛高升点即在腋后，此点对腰腿也有很好的调理作用。
抓股内大筋调理腰椎之疾，亦是特效之法也。
以手擦热，摩擦大腿根部，可促进性荷尔蒙分泌，有强精之功也。
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