高血压在现代生活当中发病率越来越高，除了很多人自身代谢问题、遗传问题之外，还有一个很重要的因素就是现在生活节奏越来越快、工作压力越来越大，所以很多人会出现暂时的、突发的血压升高，即使是得了高血压病、吃了降压药、血压控制在一个相对正常的范围之内，但是也会因为一些临时性的事情而导致血压的突然升高，那有没有自助降压、快速降压的方法能够帮助我们调控身体，而且也非常的安全有效呢？这就要讲到下面的穴位，这个穴位是足阳明胃经的穴位。
胃经是阳明经多气多血、循行经过人体非常主要的一些动脉搏动点的地方，比如头部的动脉、耳前的动脉、颈部的动脉、足部的动脉，很多地方都可以有动脉的搏动，所以经常用足阳明胃经上面的穴位来辅助降压，而其中一个重要的穴位就是位于颈侧的人迎穴。
迎是搏动、迎手的意思，也就是手指放上去明显的感觉到动脉在跳动，咱们知道天、人、地，原来只有天地、盘古开天辟地之后人在中间，所以寓意着中部人部，而且可以通过这个穴位来诊察人体的生命体征，所以叫做人迎。
人迎穴具体位置：食指、中指两指并拢，用手指的指腹沿着喉结侧面水平或者沿着肌肤的纹理慢慢的找、慢慢的找，在头侧了以后胸锁乳突肌的前方，轻轻的放在这儿会感觉到这里有动脉蹦蹦的跳动，颈总动脉搏动处这个位置就是人迎，颈总动脉是一个非常重要的动脉，这个动脉它在这个位置分叉往上分为颈内动脉和颈外动脉，颈内动脉又给我们大脑颅内进行供血，所以一旦这儿不跳了大脑就缺血了，缺血时间一长人就不行了，轻的意识丧失、重的失去生命，所以这个位置是人体不能不动的地方叫做人迎。
为什么人迎穴有降压作用呢？
因为这个位置有一个特殊的解剖结构，当颈总动脉走到这个位置的时候分叉变成颈内和颈外动脉，那么分叉之前先有一个膨大区，这个血管变得弧散、变成一个弧这么一个膨大的地方，这个膨大的地方叫做颈总动脉窦、它是一个压力感受器，当血压变得很高的时候在这就引起降压反射，帮助调控血压的这么一个人体自身的解剖结构，所以如果在这个位置人为性的给它施以一定的物理按压性刺激，就有助引起降压反射，当然就会帮助我们去抵抗过高的、突然升高的血压。
具体做法：伸开手指，食指和中指自然并拢，将手指的指腹轻轻的放在颈侧与喉结相平、胸锁乳突肌前缘动脉跳动明显的颈总动脉窦的位置，就是人迎穴，放在这以后水平向里面按下去，不要过度用力、轻轻的按下去，有一点压迫感坚持5-10秒钟、松开再按下去、再松开再按下去再松开，以5-10秒钟为一次做一次，松开2、3秒钟再做一次再松开2、3秒钟，如此往复大概要做5-10分钟做完这一侧再做另外一侧5-10分钟，这时候您再量一下血压，你的血压就会降10-20毫米汞柱，这个方法用于突发性的、急性的血压升高，但是如果您已经患有高血压病记住千万别停药。
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