寿命若想长，阳气必须足，两味药泡水喝，上养心，中健脾，下补肾

大家好，我是和医生，太阳哺育了我们人类，人类缺少了太阳的温煦，等待的就是灭亡，我们人体也缺少不了阳气的温煦，阳气是生命活动的基础，正阳之气不足，就会很容易生病，阳气耗尽，也就代表着生命走到了尽头。所以说阳虚，阳气不足不仅仅是怕冷这么简单。

阳气和心、肾、脾的关系又非常密切，这三个脏腑阳气不足，我们身体会发出什么信号，又该如何进补，今天我一次给你讲清楚。

首先是心阳不足失眠，柏子仁搭配桂枝补心阳。心神失去心阳的温煦，就容易出现失眠多梦的现象，并且伴随着心悸，心慌，甚至胸闷疼痛的现象，平时还很怕冷，爱出冷汗，天气一冷这些现象还会加重，这个时候就可以参考这个搭配了。

然后是脾阳不足胃寒，干姜搭配茯苓温中健脾。有的人稍微一吃凉的就不舒服，平时很容易出现腹疼腹泻的现象，脾虚胃寒不敢吃凉的，经常有胃疼肚子凉的症状，伸出舌头一看，发现舌苔淡白，舌体肥大，或者还伴随着齿痕，这个时候就可以参考这个搭配了。

最后一个肾阳虚尿频，覆盆子搭配五味子。有些人很容易有尿意，动不动的就喜欢往厕所跑，尤其到了晚上起夜频繁，小便清长，男性甚至还有早泄的问题，平时伴随着胃寒怕冷，腰膝酸软等现象，这可能是肾阳亏虚了，可以参考这个搭配。

那如何养阳补阳讲完了，和医生需要提醒大家一点，我发现很多粉丝只知道盲目的补阳，却忽视了滋阴，在中医看来，这个阴阳互为根本，补阳的同时更加需要补阴，因为阳气需要靠着阴气的滋润，才能更好的锁在体内，所以在现在的补阳名方古方，都是阴中求阳的方子，希望大家不要陷入，阳虚只知道补阳，头痛只知道治头这个思维漩涡，中医永远是辨证的，整体的看待问题。