每天按揉手腕1个穴位，泻火祛湿，改善睡眠

小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的养生奥秘。

作者｜苏木

推拿按摩公众号主编，服务300万粉丝

很多朋友在生活中都有口臭的困扰，口臭源于脾火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或者由脾虚湿浊上泛导致的。

今天给大家分享一个治疗口臭的穴位——大陵穴，大陵穴是健脾的要穴，最能泻火祛湿，一直都是治疗咳嗽的特效穴位。

大陵穴在我们的手腕，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，腕掌横纹的中点处。

可以用拇指指尖按压大陵穴，每按压５秒钟后，拇指抬起停顿３秒钟，然后继续反复按压２０次左右。

大陵穴是手厥阴心包经的腧穴和原穴，虽然不是心经上的穴位，但它是心包经上的穴位。

心包在心脏的外面起着保护心脏的作用，当翻来覆去睡不着觉，心烦的时候，五心烦乱，心不舒服，心包经往往首当其冲，代替心脏承受负担，所以按揉心包经上的大陵穴，对于失眠也有很大的帮助。

由于大陵穴在腕关节的地方，底下有个护腕一样的韧带，把肌腱韧带血管神经都捆起来了，所以活动空间比较少。

如果平时用腕关节比较多的这个地方，容易肌腱韧带相互摩擦，产生无菌性的炎症水肿就会引起疼痛，还会卡压周围的血管神经，导致出现手麻冰凉等情况，按揉大陵穴就可以改善局部的气血运行，促进炎症的吸收。