这个穴位在脚上，却能“直通鼻窍、治鼻炎”，看完后我懂了

小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的养生奥秘。

作者｜密码君

传播分享经络穴位的神奇妙用

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今天密码君给大家分享的这个穴位很好用，叫：陷谷穴。

中医认为陷谷穴具有清热解表、和胃行水、理气止痛之功效，常用于治疗面目浮肿、目赤肿痛、胃肠炎等疾病。

除此之外，陷谷穴更是一个治疗鼻病的特效穴，可用于治疗各种原因引起的鼻炎。如果我们的鼻子出现了问题，刺激陷谷穴，即可起到通鼻窍、治鼻病的作用。

从经络上来说，陷谷穴能够直接通到鼻窍，所以它可谓是一个治疗鼻炎的要穴。

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陷谷穴，属足阳明胃经，《灵枢*本输》记载：上中指内间上行二寸陷者中也。

陷，是指凹陷之处。谷，指山谷，在此指体表的凹陷。

该穴名意指，本穴为胃经地部经水的聚集之处。本穴物质为冲阳穴传来的地部经水。因本穴位处肉之陷处，地部经水在此聚集，故名陷谷穴。

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接下来密码君就教大家如何找准陷谷穴的位置以及如何刺激该穴。

陷谷穴，位于人体足背。我们在取穴的时候，首先要找到第2、3趾缝纹端，然后由此直上两横指，约1.5寸。在第2、3跖骨结合部之前的凹陷中，即为陷谷穴。

刺激陷谷穴，我们可以采用点按的方法。

用大拇指指腹用力按在足背的陷谷穴，力度可以稍微大一些，以穴位处感到微痛为宜。逐渐用力深按，保持5到6秒，然后松开，一压一松为一个循环。每侧陷谷穴可以点按3到5分钟，每日早晚各点按1次。

也可以采用局部强刺激的方法。

我们可以用一根棉签，或者用圆珠笔的末端，或者将牙签倒过来用圆钝的一头，连续扎刺陷谷穴，此法可取得与针灸相同的效果。

还可以采用按揉的方法。

用大拇指指腹按住陷谷穴，以穴位有酸胀痛感为宜，然后以陷谷穴为中心，保持一定的力度进行旋转按揉。每侧按揉3到5分钟，每天早晚各按揉1次，坚持规律按揉。

对于陷谷穴，我们也可采用艾灸的方法。

将艾条点燃，然后将点燃的一端悬于陷谷穴之上，垂直对着皮肤，距离皮肤表面约2到3厘米。以皮肤感觉温和但无灼痛感为度，每次艾灸10到20分钟。

总之，陷谷穴治疗鼻炎有着很好的效果。如果您平时也出现了鼻炎等问题，不妨试试按揉陷谷穴，即可起到意想不到的功效。

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