作者┃蓝羽 朗读┃蓝羽
指导┃郭新爱 编辑┃丄学号
“小皮球,香蕉梨,马莲开花二十一……”
这是许多80后都很熟悉的跳皮筋的童谣。
80后的童年,没有现在这么多电子产品,小孩子不上学的时候,都是三五成群聚在一起,嘻嘻哈哈玩游戏。
丢手绢,跳皮筋,丢沙包……一群孩子凑在一起,不需要什么器材,就能玩得欢天喜地。
现在的小朋友,被各种玩具绘本,电子产品,游戏动画占据了时间和精力。我们小时候常玩的那些小游戏,他们大多不熟悉了。从小沉迷于动画片,手机和绘本,的孩子,户外运动和玩耍的机会太少了。
殊不知,玩耍与运动,是儿童身心健康发展必不可少的环节。充足的运动,不仅可以促进孩子身体的发育,更能促进孩子人格健全发展。
身体方面,玩耍和运动,不仅能够促进孩子肌肉和骨骼的生长发育,有利于孩子长高,更能促进孩子全身身体机能的发展和完善。
心理方面,玩耍和运动能够让孩子精力充沛,心情愉悦,还可以缓解压力,培养孩子的社交能力。
推荐几个简单又好玩的小游戏,趁着秋高气爽,带孩子一起到户外,让孩子撒欢,也让自己放松,既有益身心,又增进亲子感情,何乐而不为呢?
01
丢手绢
锻炼灵敏性,培养合作精神
丢手绢是一个集体游戏,适合几个孩子一起玩,孩子越多,游戏也越好玩。
丢手绢的游戏适合4~6岁的小朋友。
一群小朋友围成一个圈在地上团团坐。一个小朋友手里拿着手绢绕圈走,嘴里可以说一些事先约定好的句子。
走的过程中,拿手绢的小朋友随意把手绢丢到一个小朋友身后。被丢到的小朋友立刻拿起手绢去追绕圈的小朋友。
绕圈的小朋友尽力绕一圈,跑回被丢的人的位置坐下,被丢的人做下一个丢手绢的人。
如果没跑到一圈就被追上了,那么丢手绢的小朋友就继续丢手绢,直到成功坐下换人为止。
丢手绢需要小朋友能够迅速做出反应,所以能够锻炼小朋友的灵敏性和反应速度。活动过程中追追跑跑,能够锻炼小朋友的运动能力。作为一个集体游戏,在讨论游戏规则的过程中,也能锻炼小朋友的沟通能力和合作精神。
02
踩影子
发展协调性,提高敏感性
踩影子适合2~3岁的小朋友。既可以是亲子互动游戏,也可以是小朋友追逐嬉戏增进感情的小游戏。
可以先由大人示范游戏的玩法。
大人踩到小朋友的影子上,然后引导小朋友通过跑动避免自己的影子被踩到。等到小朋友熟悉游戏规则后,互换角色,换小朋友追逐大人的影子。
等到小朋友熟悉规则后,就可以和小伙伴一起玩这个游戏。
这个游戏主要是锻炼小朋友的跑步能力。跑步本身,对促进孩子的身体协调性和敏捷性,都有着巨大的帮助。
但是,简单的跑步会因为枯燥乏味,很容易让小朋友失去兴趣。而通过踩影子这种互动方式,就能很好地激发孩子的热情。
简简单单的跑跑跳跳,既达到了锻炼的目的,又增进了亲子感情,踩影子是一项很有用的亲子互动游戏。
当然,玩这个游戏的时候,要选择平坦开阔的场地,避免孩子因为奔跑摔倒受伤。
03
八字跑
提高运动技能,培养竞争意识
八字跑游戏需要借助一些小道具,可以是孩子的大型玩具,也可以是比较显眼的石头。如果环境安全的话,也可以是两株距离较远的的树。
家长可以先带领孩子一起跑,绕着两个障碍物沿8字形路线往返跑,等到孩子熟悉后,家长可以在旁边下达指令,改变跑动的方向。
八字跑既可以作为一种锻炼方法,也可以作为低龄儿童的运动会竞赛项目。
由于八字跑要求小朋友既要有一定的速度,又要准确绕过障碍物,还要关注指令,随时调整跑动的方向,所以对孩子的运动能力、协调性、反应能力和专注度,都有一定的锻炼效果。
04
跳皮筋
提高运动能力,养成安全意识
跳皮筋可以几个小朋友一起玩,也可以一个人玩。几个人一起玩的时候,两个小朋友间隔一定距离站好,将充当“皮筋”的绳子套在脚踝的位置。
其他小朋友配合歌谣,按照一定的顺序,完成单脚在皮筋内,双脚在皮筋两侧,双脚在皮筋内的跳跃动作。
全部完成后,负责撑绳子的小朋友把绳子移到小腿的位置,其他小朋友继续跳。高度逐渐提高到膝盖,大腿……没有跳过去的小朋友替换去撑绳子,如此轮流。
如果是一个人玩的话,也可以把绳子绑在树上。
由于跳皮筋的动作相对比较复杂,所以对提高孩子的灵活性有很大的帮助。因为游戏有固定的规则,需要和小伙伴轮流玩耍,所以对培养孩子的规则意识和社交能力也有一定的帮助。
运动和玩耍,有助于孩子身体机能的发展,也有助于孩子的心理发育。
孩子和父母一起玩耍,可以增进亲子感情,和小伙伴一起玩耍,可以锻炼孩子的社交能力和集体意识。
和孩子一起放下手机,趁着秋高气爽的好天气,到户外尽情玩耍吧!
赞赏归作者
作者 朗读者┃蓝羽
蓝羽,来自新疆石河子,中学教师,科技创新辅导员,热爱读书与写作,终身学习践行者,教育育儿文创作者。愿用文字温暖世界,希望每个孩子都能够被温柔以待。期待与更多同行相遇,互相学习,共同成长。作品曾上稿父母志365,山伯教育,校长传媒等。
山伯教育指导┃郭新爱
郭新爱,深圳市某小学校长,一级教师,家庭教育指导师,宝安区先进教育工作者,曾担任德育处主任,从事教育34年,热爱书法和文学创作,作品屡获各级各类书法文学比赛大奖,关注青少年成长、心理教育和亲子养育综合素质教育。
联系客服