好油的价值
第一，细胞诞生，源自于油所形成的泡，没有这个泡，就没有细胞。你会发现所有东西用油擦擦，寿命都延长很多。
健康的皮肤，本应该是不干，不燥，不油，刚刚好的，由于我们平时选择一些化妆品不当，或者过度洗脸，导致皮肤越来越薄，油脂缺失。
再加上中国人本来就对这个油存在误解，不敢多吃油，身体就更缺油了，所以，皮肤也缺油。缺油的情况下，皮肤就不能好好抵御紫外线，抵御外来的伤害，身体为了抵御这种伤害，不得不采取长斑的形式，来保护更重要的器官。
有没有发现，几乎所有的防晒产品都是油油的？
因为，油是可以保护皮肤的。
至于长斑，它是为了保护身体，它不是一种病，而是保护身体的一把伞。有很多人，用激光，或者一些外用的产品，当时有效，过后依旧会长出来，就是这个原因。那是身体在帮你打这把伞，只要补足皮肤身体所需的营养，当身体能量充足了，自然不需要这把伞保护，斑自然没有了。
如果你有皮肤问题，如果你有湿疹问题，如果你有过敏问题，如果你有气管问题——而你又不懂得运用优质油脂，就别想彻底好转。你能通过逃避一些食物来让症状减轻，但，这么做一辈子都不会好。
第二，油进入体内，分解为甘油和脂肪酸，脂肪酸进入体内，不仅作为能量、细胞构造、免疫保护机制需要，更要用于包裹有害物质、溶解、分解、带出体外。
胆汁的分泌，不仅有助于消化，也是身体排毒的途径，唯有摄取脂肪，胆汁才会分泌。不吃早餐的人，和缺乏优质脂肪的人，胆汁就很少分泌，意味着毒素很难排除，通常都有胆囊问题，甚至是结石。
油的摄取，是由肠道绒毛直接抓取吸收，经由淋巴循环运送而非血液，那里是人体垃圾、废物、毒素、致癌物质的焚化场，脂肪包裹毒素、有害物，并溶解，使之无法回到血液循环中！脂溶性毒素存在于淋巴循环当中，吃多少维生素C，喝多少果菜汁都排不出，唯有喝油。
第三，油的本质叫做：润滑。水，并无这个作用。皮肤、绒毛、黏膜、保护层，都需要，没有油，所有细胞和组织都面临干燥，脆弱不堪！
油尽灯枯，对人而言，意味着，结束。
油，是生命维护的核心！
如果除去水分，人的大脑有60%是脂肪。这个脂肪组织需要补充，但是，最重要的是，要知道哪些脂肪对你的大脑有益。
脂类是油、脂肪、类脂的总称。
食物中的油脂，主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。
脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解在自然界中，最丰富的是混合的甘油三酯，在食物中占脂肪的98%，在身体里占28%以上。
所有的细胞都含有磷脂，它是细胞膜和血液中的结构物，在脑、神经、肝中含量非常高，卵磷脂是膳食和体内最丰富的磷脂之一。四种脂蛋白是血液中脂类的主要运输工具，所以，就更需要懂得均衡营养的重要性。
葡萄籽油，亚麻籽油，橄榄油，核桃油、牛油果油、南瓜籽油，其实都是种子、果实榨汁后，油水分离。所以，它们才是真正的“果汁”，它们携带着生命信息。
第四，如果你开始尝试喝油，油喝不了太多，就不要勉强，减量，甚至每天两次，一次十毫升就可以。
凡是吃油水平低的人，不是油的问题，是你肝脏功能、胃肠功能的问题，更需要认真调理，不断提升，身体的问题无法逃避，今天不面对，迟早要面对。
想要提高大脑供养量，就要学会喝油！大脑供氧增加，会有一段感觉晕，这是好转反应，尤其长期低血压的女人，更要学会喝油。
天气逐渐炎热，恰好是排出脂溶性毒素的最佳时机，老天的每个安排都有寓意，顺势应用，自然疗法的意义即是在此。
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