后足跟粗糙皲裂,变得像锉一样。皮肤厚硬、开裂,流血,还剐袜子,每天泡脚、去死皮,足膜、保鲜膜等办法效果持续不了几天,就又被打回原形。特别很多年轻的女孩子,本应该纤纤玉足的年龄,却长了一双苍老的脚,夏天不敢穿凉鞋......
你真以为这只是皮肤干燥这么简单?
《黄帝内经》讲:“有诸形于内,必形于外。”意思是说:人的身体内有了毛病,一定会在身体表面显现出来。
人体的肾经,在脚踝一带行走的路线是:循内踝之后,别入跟中。脚后跟这个地方呢,就是肾经走过的路线,也是它负责管辖的区域。
如果这一带出现了什么脚后跟疼啊、酸啊,脚后跟开裂啊,都要考虑一下,是不是肾经的经气不足了?
秋冬燥气确实会影响身体润泽的效果,所以,脚后跟的皮肤才会开裂。
那么为什么娇嫩的面部皮肤不开裂?而脚后跟先开裂了?这其实都反映了肾气不足。
肾虚不是男人的专病,更是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。
1,艾灸补肾,截断干裂源头
古书有云,自古扶阳,灼艾第一。扶阳便是强肾之本。四季之中,冬天是养肾最好的时候,脚跟归肾管,艾灸提升了肾阳,肾血下行,脚后跟得到了滋养,干裂就有所好转。
补肾艾灸穴位:
1.肾俞穴
肾俞是膀胱经的穴位,主管肾经的,常艾灸它可调补肾气。命门穴位于肚脐正对的人体背部,肾俞穴位于命门穴旁开2指宽的地方,如图:
2.关元穴
关元穴是任脉空位,是人体真气、元气生发的地方。
3.气海穴
气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。此穴必灸。
4.三阴交
它是肝、脾、肾三经的交汇处,女人可常灸。
5.太溪穴
太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的地方,可艾灸太溪穴来补养肾气。
6.涌泉穴
《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。
太溪穴、涌泉穴各20分钟;艾灸3天休一天。建议采用隔姜灸。
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不喜欢艾灸的人,可以温热水泡泡脚后,拍打脚心左右各200个。也可以艾灸后再拍打!
很多人秋冬季节时,小腿痒、起皮,越抓越痒,抓的伤痕累累,脱下裤子时“雪花”一般掉一地,小腿整个看上去就像长了蛇皮、鱼鳞一样,特别是在洗过澡之后,很痒,一抓就掉白皮屑。
这个现象的背后到底反应了什么中医道理呢?
秋冬小腿皮肤像鱼鳞?多半肝经、脾经有瘀血
秋冬季节小腿皮肤干燥掉皮,如蛇皮鱼鳞,再重一些会干痒难忍,这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征,皮肤干枯,像鱼鳞一样。一个肤如凝脂的女人,像杨贵妃那样,是没有瘀血的。
越到冬天皮肤越干,一块一块的起皮。美容院会建议皮肤补水,这不是解决根问题的方法,解决根本问题应该把瘀血通开,让液体能够过滤到体表。
中医认为“肝藏血”。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。津液水平低,血不足,又有停滞、淤堵的情况(中医认为寒代表了一种停滞的状态),自然也濡养不好皮肤。如果你体内寒气重,气血亏虚严重,血液循环就越来越慢,使得肌肤的情况也越来越重。因此肌肤甲错在秋冬季节会更为严重。天气寒冷,血气凝滞,产生瘀堵。
以前老中医都说清气在上,浊气在下,人体内瘀血、水湿都会表现在下面。所以小腿上的问题就很多,肌肤甲错,水肿等。
为什么这么多的瘀血:好多人有瘀血,瘀血哪来的呢?
一、外伤导致瘀血,跌打损伤导致瘀血
比如玩打篮球,碰撞,开车,车碰撞之后大家去修车了,人一看外边没受伤没事,你外边没受伤里边就没事了吗,不一定,内脏震荡受伤你看不到。我们要通过什么?通过舌相、通过症状来判断是不是有瘀血。
二、手术会导致瘀血
各种手术都会产生瘀血,这与手术做得好不好无关。
三、女性月经不调会造成瘀血
现在的女性,因为生活工作的各种压力,导致亚健康,痛经,宫寒,经期不准......有一大部分原因与寒有关,寒则凝,凝则不通,不通则痛。
四、情绪郁闷生气会导致瘀血
正气推动血液流动,如果人体的正气足,正常血液就流动得正常,如果郁闷生气至肝气不足,气郁住了,不推动血液流动了,时间久了就会产生瘀血及体内大量垃圾,所以中医说:气滞血瘀。每次生气都会造成瘀血,所以大家情绪要开朗一些,这个是现代瘀血产生最重要的原因之一。
五、受寒导致瘀血
夏天空调开得温度过低,冬天穿露膝露腿的裙子,穿一个单皮鞋等等,寒则凝,凝则不通。
六、气虚导致瘀血
有没有这样的情况出现:上楼梯觉得抬不起来腿、走路上个坡就累得喘,多走一会就脚软,一天到晚什么都不做也会感觉累.......气虚了。气跟不上你的动作,气不够用了,无法推动血液正常流动,身体中的各种杂质垃圾就不能很好的代谢出去,瘀堵在身体中。
这里我只讲一下刮痧和按摩的方法,方剂就不讲了,因为中医讲的是辨证施治,不是千人一方,万人一方。根据每个人的体素不同,药源不同,用方也不相同。
1、刮痧:一整条小腿,从膝盖向脚尖刮,要出透痧,就是再用力刮下去,痧也不会再加深了,这样就可以了,再说一次,是一整个小腿。如果遇到痛点,要重点刮,最好刮到不痛为止。先期可以用力小一点,等皮肤适应后再逐渐加力。如果不会可以来咨询小编qingyvjj。所用工具,普通刮痧板及刮痧油即可,也可以来找小编购买专业活血化瘀的刮痧油,这是用中药泡制的油品,可令功能增倍。如果想再次刮痧,请等痧全部消失。刮痧后不要吃寒凉的东西,不要在刮痧当天洗澡,尽量穿得保暖,不要将小腿露在外面。
2、按揉血海,将痛推按至不痛,经常按揉可令血液畅通,祛除体内瘀血。
方法,将药油两滴涂于血海穴位置,以大手指肚按揉,初时力量小些,逐渐增力,每天10分钟即可。
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