怎样排铅

以下给你介绍几则有助于人体排铅的食疗验方(小儿酌减)：
1）食大蒜方
患者每人每天至少吃3瓣蒜，且连续吃3个月，患者尿铅水平能降至正常值之下。
2）绿豆茯苓甘草方
用绿豆120克，土茯苓60克，甘草15克。以药汁煎绿豆，上下午分食各半，连服15克。
3）昆布海藻煲豆腐
取昆布30克，海藻30克，黄豆150克，食盐少量(或白糖适量)。昆布、海藻用水洗净，黄豆稍用水浸泡。然后一起入锅，加清水煨汤，豆熟软后加食盐(或白糖)适量调味，即可进食。
4）海蜇荸荠汤
用法海蜇头60克，生荸荠60克。先将海蜇头漂洗去咸味，再与荸荠同煮，不拘时饮之(亦可将海蜇头、荸荠取出沾酱油食之)。
5）绿豆甘草方
每天取绿豆120克，甘草15克煎汤。分2次配合维生素C300毫克内服，1O--15天为1疗程。
6）荸荠汁方
用荸荠洗净，放在1/1000过锰酸钾溶液中浸泡半小时，取出捣碎，取汁过滤，备用。每日400ml，分2次与维生素C空服时同服。较服金钱草枸橼酸钠疗效为高。
7）蜂蜜香油方
取蜂蜜和香油调成糖稀状服下。或取白萝卜汁，频频饮服，疗效亦佳。
8）胡萝卜牛奶方
用胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调入牛奶200毫升中服食。
9）金菇虾皮饺
取金针菇100克(煮熟去汤)，虾皮50克(温水略洗)，瘦猪肉200克将上述三味共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子(或馄钝)煮食，可分数次食用。
10）蒜泥海带粥
用大米50克，海带15克，切碎;大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入大蒜泥和调味品，稍煮片刻即成，可分数次食用。
11）金梅饮
取金钱草1O克，乌梅1O克，甘草10克，煎汤去渣，约300毫升，分3次饮服。
此外，专家建议患者有意多吃一些有驱铅作用的食物，如海参、海带、紫菜、黑枣、葱、麦麸、乌龙茶、刺梨、猕猴桃、牛奶、虾皮、胡萝卜、南瓜、豆芽、绿叶蔬菜、橘子、柠檬等。
上述食谱患者不妨选几种交替服食，往往需较长时间(2个月或更长)方有效。