69岁老中医说：生姜和此物天生一对，连用7天，湿气去根

三伏天到来，天气炎热，很多人出现湿气重的现象。中医认为风、寒、暑、湿、燥、火是致病的原因，“湿邪为百病之源”，气候潮湿、久吃肉食、疾病、不良的生活饮食习惯等原因，会导致人体内水分失衡，湿气排不出来，使体内湿气过重。

那么，湿气重还有哪些明显的表现呢？

1、晨起疲惫

总是在晨起以后感到疲惫，浑身乏力，人也不想动那很有可能是体湿重的表现。

2、舌苔粗糙厚重

如果平时照镜子的时候发现舌苔粗糙厚重，发黄发腻的话，那么就说明体内的湿气比较重了。

3、后背经常长痘

如果后背经常长痘痘，并且反反复复，那就很有可能是体内有湿气的原因。

4、大便稀软不成形

如果大便的颜色发青，稀软不成形，总有着拉不完的感觉，那就可能是体内湿气重的表现了。

下面就教大家一个中医上常用的简化祛湿小方法，详细请看下方：

材料：陈皮5g，生姜3片，冰糖适量，

做法：加适量的水，熬煮姜汁，然后用姜汁冲泡陈皮，觉得味道不好的话，加适量冰糖即可。一天喝2,3杯，记住睡前三小时不要喝。

陈皮理气健脾，姜汁有辛辣散寒的作用，两者泡茶，可以说是最好的祛寒湿方法！

注意：此方仅适合寒湿症状，其他问题的朋友切不可贸然尝试，避免伤阴。

如果有湿气烦恼，可以联系我，发发你的症状，我帮你辩证一下体质，根据体质调理。（读者免费）