本文理论依据：《常用腧穴临床发挥》、《临床常用百穴精解》、《针灸特定穴临床实用精解》
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。我是中医人文君然。
今天这篇文首，我们从“门”说起。
门，上有天门，海中有龙门。而在我们人的身上，有一扇门。这就是胸腹部的章门，亦即章门穴。
它到底有什么特别之处呢？
我们都听说过一个词儿，叫做“身陷囹圄”，就是说，一个人被关起来，没有了人身自由。这是肉眼可见的。我们人的精神世界，也可能“身陷囹圄”。这是不可见的。这个情况，用现在人的话说，就是抑郁，抑郁倾向，或者是抑郁症。用咱们中医的话来说，就是肝郁、郁证。
为什么说这让我们“身陷囹圄”呢？我们看经常抑郁的人，愁眉不展，四肢乏力，不爱说话，对人对事不感兴趣，整个人仿佛被困在那里了。为什么？这样的人病在肝啊。肝主疏泄，主情绪的舒展。肝气被郁住了，人的气机就不畅快，心情一定不会好，四肢不会有力气，说话也会没兴致。肝气不畅，肝木克伤脾土，那么脾的运化之能也会降低。脾，居中，灌溉四肢百骸。脾运化之能降低，气血不得输布于身体，时间长了身体就没精神，打蔫儿，肌肉没有力量。
脾和肝这么一病，人的整个状态就被郁住了。接下来发生的事情，就一个比一个严重：自卑、自闭、厌世，甚至轻生。如果说一个人要想更好地参与世界，更好地生活在人世间，就一定要打开折扇“郁门”，不能抑郁，不能让身体“身陷囹圄”。这后果是可怕的。
不过，说实话，在当下快节奏的、激烈的社会竞争下，在人人都崇尚成功、效益的时代里，我们经常会产生压力，心态失去平衡，精神遭遇苦闷。这是不争的事实。您可以放眼看，我们身边心头常怀抑郁、苦闷、压力的人，多得是。就算他们脸上挂着笑，内心也会苦。他的生活到底是笑还是苦，只有他自己知道。
那么，我们怎么来化解抑郁呢？我告诉您，用章门穴。
章门穴，就是我们身体的一扇宝贵的门。上有天门，下有龙门，人有章门，这话一点都不假，一点也不夸张。
章门穴，乃是足厥阴肝经的要穴。位置在侧腹部，当第11肋游离端的下方（如图）。它是脾的募穴，是人体八会穴的脏会穴，又是足厥阴和少阳经的交会穴。这里，给您分别解释一下它的重要性。
什么募穴？脏腑之气，汇注聚集于背部的穴位，叫做俞穴。脏腑之气汇注聚集于体前的穴位，就是募穴。其中，脾在体前的募穴，就是章门穴。利用章门穴，就可以调脾气。方才说过了，脾运化失常，是我们抑郁的基本因素之一。故而，通过章门穴调脾，可以解郁。
章门穴还是脏会穴。什么是脏会穴啊？人体脏、腑、气、血、筋、骨、脉、髓这八种重要的器官组织，都有一个重要的精气汇聚之所。其中，五脏的精气汇聚之所，就是章门穴。因而。通过章门穴，可以通调五脏，理顺五脏之气。这又是化解抑郁、防治抑郁症的关键。
章门穴是足厥阴经、少阳经的会穴。一穴通二经，非常了不起。少阳经，乃六经之中枢、阴阳之分界。厥阴经，乃经气周流之尽处。故而，它们对一身气血的运行，起到难以替代的疏导、通畅作用。因此，我们用章门穴，就可以调肝气、解肝郁、畅三焦，利升降。这依然是调节抑郁的有效思路。
所以说，请您务必记住，这个章门穴，对于常怀抑郁之情的人来说，就是释放情绪，改善状态的一扇门。我们走出这扇门，就能摆脱不良情绪，迎接活力四射、阳光普照的生活。
怎么用它呢？最简单的办法，就是用手指来按压。大拇指抵住章门穴，重压三下，轻压一下，反复操作，不拘时候，不拘次数，可以起到很好的疏肝解郁作用。经常感觉精神苦闷、不开心、心情抑郁、压力感明显、食欲不振，以至于消化不良的人，最适合这样操作。
好了。文说到这里告一段落。您意下如何？请在评论区畅所欲言。
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