其次,中老年人应坚决挫败心脑血管病、糖尿病的挑战。控制好血压、血脂、血糖、血黏度及体重,力求达标。阻止糖脂代谢障碍和动脉粥样硬化的进展,避免心、脑、肾、眼、足各种并发症的出现,筑起生命的第二道防线,医学上称作二级预防。
第三,老年及高龄人应在科学养生的基础上,继续严控血管病、炎症、癌症三大疾病,严防各种严重并发症的进展,避免或推迟心、脑、肾、肺的功能衰竭,力求高质量生活,力争带病生存,带病长寿,筑起生命的三道防线,医学上称作三级预防。
一级预防的主要措施是,建立科学、健康、文明的生活方式。遵照世界卫生组织提出的健康四大基石,做到平衡膳食、合理运动、戒烟限酒,优化心态。必要时服用保健食品及采用保健器械。经常自测健康状况,定期全面查体。提高保健意识,警惕疾病萌发。学会识别疾病的早期信号,如烧、咳、喘、肿、吐、泻、疼、黄、出血、瘫痪等。有病早发现,早治疗。
二级预防主要措施是,减慢生活节奏,缓解精神压力。另外,合理用药十分重要,因为中老年人体质和免疫力都开始衰退,而围攻人体的病魔也更加猖狂,在四面楚歌的严峻形式下,必须求援于药物。有些人片面强调七分养,迟迟不用药物治疗,实际上是放纵疾病的进犯。有人过度恐惧西药的副作用,长期以中药包治疾病,违背中西结合的原则,使疾病治疗难以达标,酿成并发症的出现。也有人小病不在意,重病乱投医,吃偏方,乱输液,信广告,不愿到正规医院就医,以致花钱不少,病没治了。实施合理用药,要求患者建立一个全面的治疗计划,由医生根据体质特点和所患的一种或几种疾病的具体情况,分清主次,统筹安排,拟定出一个用药方案,包括药品种类、剂量及使用方法和疗程,并根据病情变化随时修改,从而确保治疗的安全性和有效性。
三级预防的主要措施是,切实做到生活护理和医学护理,注意保健细节,杜绝意外伤害。老年和高龄人因跌倒、噎食、误伤导致病情恶化丧命者屡见不鲜。另外,患者应重点防治心衰、呼衰、肾衰及多脏器功能衰竭。随着医药学的发展,相信通过药物、手术、急救、监护、康复等手段,完全可以最大限度地延长寿命,改善患者的生活质量,让生命更加顽强。
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