夏季瓜果最美颜养生
对于爱美的女人们来说,八月是个让人心动的月份。不仅因为八月正值SHOW身材的高峰时节,更重要的是,在这个月里所有美味的瓜果都聚齐了。西瓜、蜜瓜、甜瓜……水灵灵地摆在大大小小的市场货架上,让我们食欲大振。放松地走在绿荫荫的草地里,与家人、朋友一起享受一顿新鲜的水果野餐,将整个夏天的精华溶于口中,芳香、清脆、甘甜,饱含营养的瓜果把女人滋润得更加美丽。
营养学家发现:瓜果是天然的健康减肥食品。比如,四分之一个哈密瓜就能满足人们一天所需的维生素A和70%的维生素C,而且不含任何脂肪,是一种吃完不后悔的好食物。瓜之所以被我们误会成为水果,缘于它们香甜美味的口感。其实,如同黄瓜、南瓜一样,西瓜和蜜瓜也属于葫芦科的植物果实。只不过,除了口感,它们的营养价值和健康功能也各有不同。以下就是专家对夏季三款最常见瓜果的营养分析。
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