如何能拥有好的情感关系

第一项：学习笔记（日更新第372天）

1.

当姑娘一心认定男人就应该怎样怎样：比如 应该赚钱养家，应该吵架先道歉，应该每天一通电话……时，那情感不顺就是必然的。

别人对我们做的所有付出和用心，都是情分，而不是本分。

不会因为你是女的，他是男的，所以他就应该这样做。

当你把别人的给予都看作理所当然，你必定没有感恩之心，也没有意识去回馈这份好意。

一个心态上只知索取的人，又如何能拥有好的情感关系呢？

2.

注意一个误区，跳出舒适圈不是把自己归零、也不是放弃已有的优势、更不是置之死地而后生。

而应该像一棵大树，不断扎根，巩固自己的优势，然后长出新的枝叶。

很多人不断变换行业，哪一行都没做专做精，还号称跳出舒适圈，那只是低水平重复而已。根基不牢地动山摇。

舒适区就像画圈，不断的拓宽半径，以自己（能力/特长/喜好等）为圆心，不断拓宽这个圆圈的范围，让自己的舒适区面积越来越大。

而不是你明明打下来的这个圈，突然不要了，去开发其他圈了。

这样的后果是你的舒适区就像豆腐干大小一坨一坨的，你在里面怎么做怎么不舒服。

3.

人成长到一定程度，在人际关系方面，会变得不再讨好，不想解释，不愿意去说服，也再也不想挽留。

合则聚，不合则散。不愿意再努力维持任何人。

充分认识到，个人的成长和提升，内心的自由和自洽才是最重要的。

会感恩，会念旧，会以诚以善待人，就是不想委屈自己，只要感觉不舒服就马上远离。

只有离开了糟糕的关系，才有可能得到更好的关系。也只有离开了错误的人，才有机会遇到对的人。

4.

越是底层无所成就的人，往往十分在意别人的评价和看法，受不了别人说自己失败，有时甚至受不了一个异样的眼神。

而成功人士往往忍辱负重，能承受一次次碰壁，甚至在常人眼里看起来有点【厚脸皮】。

过度在意别人看法的最根本原因就是，害怕得罪别人。你的地位、事业和自我认知，高度依赖周围人的认可。

心理学上有一个概念叫做【条件自尊】，意思是，周围人肯定你，表扬你，给你灌输彩虹屁，你才有自尊。得不到这种秩序输入，马上就会像泄气的气球一样瘪下来。

这其实就是阶级地位低的体现。劳心者治人，劳力者治于人，如果你处处受人制约，做什么、说什么自己都说了不算，那你当然害怕得罪别人。

人想要进取与攀登，就会主动出击，而主动出击的人，自然就会意识到自己负担得起失利的代价，那做起事来就是收放自如，以务实出发。

第二项：每日运动、学习记录

1、记录每日运动量

     计划每日跳绳500以上，或快走、跑步3km以上或游泳、或健身房运动任意一种即可。

2、其他方面

     每日坚持1小时学习，比如：看书、听书、电影等任意一种即可。