第一阶段。敌对阶段。其实，很多人不清楚，我最开始是学佛教的，在这个阶段，我把淫欲，女色当作我的敌人，我采取的是敌对的态度，憎恨，鄙视，采取的方法是佛教的白骨观，不净观，等自我洗脑，自我灌输的方法。（错）
第二阶段。对抗阶段，我选择杜绝看一切美女，以及一切可以引起淫念的东西，但是，越与之对抗，念头更甚，越压抑，爆发的越厉害，生活中看见美女，甚至变得不自然。（错）
第三阶段。逃避阶段，随着对抗欲望的不断失败，让我深刻反省和总结了经验教训，毕竟实践出真知，对吧。我发现以前的方法是有问题的，进而从对抗转为逃避，怎么逃避呢？不看，不听，不闻，不问与女色有关的一切，而且加大了运动量，我想把精力发泄在运动方面，以此来杜绝泄露精气神，实际上，这只是变相地压抑罢了，自然与客观会因为人的刻意逃避和刻意无视而不存在嘛？不会的，它依然在那里，只是，被你遗忘罢了。（错）
第四阶段。顺应阶段。曾经疯狂地压抑，带来的就是疯狂的释放，随着不断地顺应身心的欲望，不断地反省和总结，我发现以前三个阶段的所有方法全部都是错的，同时，深刻地，不断地体验让我我彻底明白把我迷住的是什么了，这个阶段很奇怪，随着欲望的释放，我的内心反而出奇地对欲望淡然了，直到这个时候，我终于明白，原来欲望从来都不是我的敌人，我与它和解了。（有心人可直接进入顺应阶段，不必走前面三个阶段的歪路。）
第五阶段。自在阶段。美色也好，欲望也好，他们就像一份大餐，摆在那里，我吃可以；不吃也可以；它不再是诱惑，所以，我不必刻意回避；它不再是敌人，更不必刻意对抗；它再也无法把我迷住了，到了这个时候，我就是想让我的心动，我都动不了，在这一刻，我瞬间明白了，原来，这就是清净；这就是自然；这就是无为。
这五个阶段整整花了我十五年的时间，说曲折也不为过，同时，一通百通，我找到了解决另外一个心病（嗔怒）的方法，那就是：一千年前，马丹阳真人所说，清静无为，最上乘法，顺应身心，顺应自然，便是无为第一法。
真常应物，真常得性，常应常静，常清静矣，真常需应物，应物要不迷，不迷性自住，性住气自回。（应物，物来则应，顺应自然，要回应，而不是刻意无视，逃避，甚至对抗。）
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