怎样度过人生的低潮期？

第一项：学习笔记（日更新第492天）

1.

怎样度过人生的低潮期？

安静的等待；好好睡觉

锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着

和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光

多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的

趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。

2.

现在每个我遇见的笑着的人，他们都不曾因为苦而放弃，他们只因扛而成长。谁不希望自己活得轻松，没有压力，一切随性，但如果你真的那样去做的话，你会发现这个世界都在和你作对。

如果有一天你真的觉得自己轻松了，那也不是因为生活越来越容易了，而是因为我们越来越坚强。

3.

越是好的品质，越是没有人能够长期伪装。

比如情绪稳定、积极向上、踏实努力，以及我认为所有人际关系筛选标准里最重要的：善良和厚道。

这两样如果都不满足，其他的什么他对你再【好】，那也是白搭，早晚有一天会害你。

不管你是始于什么开始一段关系，最后都是要忠于人品的。

好的品质如果让一个人长期伪装，他会非常痛苦，所以最多最多三个月就一定会暴露本性。

如果你跟他相处一段时间，连他是否善良厚道都判断不出来，那你确实应该好好反思一下自己的认知，层次是不是过低了。

还有到底贪图了什么导致了自我麻痹，也只有自己心里最清楚。

人生中每一次付出代价，都是在为自己曾经的幼稚、无知和贪心买单。

第二项：每日运动、学习记录

1、记录每日运动量

     计划每日跳绳500以上，或快走、跑步3km以上或游泳、或健身房运动任意一种即可。

2、其他方面

     每日坚持1小时学习，比如：看书、听书、电影等任意一种即可。