不论你是老师还只是练习者，分享都是件让人很开心的事，这等好事不该变成负累，即使是职业也好，放开自己，真实且用心，一些方法，会让自己更好些，更简单些！
舍瑜-强子
1、你已经准备好了
你并不需要更多的经验才能开始教学。
经验很重要，但是不要被它限制了。发挥你的创意，深入分析自己的特长，你可以上好课。每个瑜伽教练都需要这样的开端，你得先开始，你的教学水平会增长、你的知识和理念会更新，但是，要在当下开始教学，教你能教的——无论是大课还是私教课，无论是义务教课还是拿课时费，相信你，已经具备上好瑜伽课的专业素质了。
2、上课是可以犯错的
任何人都会在工作中犯错误，或大或小。你会有的时候整堂课特别完美，每个学生都很满意；有的时候自己都感觉不顺畅，甚至有人投诉你。没关系。
瑜伽教练的基本是引导学生安全练习，而偶尔忘记口令、左边右边混淆了，大方承认自己的错误，和学生一起接受它，一起笑笑就过了。不要那么严肃。一般你带的是基础课，太严肃反而会吓到学生，试着每堂课都创造轻松愉快的氛围，试试每节课和学生一起笑一次——微笑或者大笑都可以，互动的愉快氛围也是课堂的重要组成部分之一。
3、体式&序列
你并不需要熟练掌握高难度体式——大部分时候是用不上的。绝大多数情况，你只能教基础体式，甚至很多学生基础体式也需要更容易的变体才能做得到。即使偶尔碰到长期练习者，没关系，告诉他们你也是在练习的过程中，你练手倒立也遇到了很多的困难，你可能肩膀没有力量，你可能平衡感是比较差的——分享真实的练习感受比一味展现自己的高难度体式能力更重要。
你并不需要设计超级有趣的序列、或者严格按照备课的序列上课——灵活点。
瑜伽大课里，你经常不知道今天会是哪些学生过来：是那几个练的不错的女孩？会有新人？会有男会员？上课前观察今天过来的是哪些学生，大概是什么状况，询问是否有受伤、练习经验等，根据学生状况决定今天的课程主题，并随时观察学生练习状况，随时准备更换替换体式。
4、不要只是在讲台上做体式演示
大部分学生都喜欢老师帮忙调整自己的体式，和学生保持目光接触，你会感觉得到学生是否愿意接受调整——偶尔会有拒绝的。走下你的垫子，观察学生的身体和呼吸，然后运用你专业的技巧帮助调整体式或者加深练习。如果你不确定该怎么安全地调整，那么就不要做，走到学生旁边用口令引导他们自己调整。
5、坦然接受各种异常状况
学生会突然手机响铃；开课10分钟没有热身就直接进来跟着练习了；上课到一半又走了；持续跟着你练了2个月，突然又不来了；大休息式不肯做，在那里收拾垫子准备走了……不要太在意，尽量不要打扰到其他人就好，不要认为这是对你的不认可、不尊重——这是他们的个性展现。
如果有会员投诉，别着急，认真分析，有则改之，更多与会员交流，增进相互了解。
6、不要假装你什么都知道
学生会问你问题，这是好事，但如果你不知道，千万不要假装你懂，然后给一个模糊甚至错误的答案，大方回复：“这个我还不清楚哦，回头我查一下然后回复你。”诚实更重要，瑜伽学习是一个持续的过程，学生会理解：老师也是需要不断学习的。
7、不要要求学生在每一个体式里做到完美
做不到的——即使是私教课，你要知道这是他们的练习，不是你的。有些人其实听不懂你的口令，大部分学生都缺乏身体的自我觉察能力；他们甚至开小差，重要的是保持呼吸和体式的流动，安全的顺位方向，不需要死扣每一个细节。流畅的课堂氛围更重要。
8、你并不总是对的
有些学生可能不愿意按你的口令去做，他们有自己的想法。不要着急纠正他们——因为你也并不一定正确。未来你也很有可能发现自己现在很多知识经验都是有错误的。每个人都不一样，观察、学习，在安全的前提下，不要苛求学生完全听话。
9、不要模仿别人
可以参考，但是切忌模仿。学生愿意持续上你的课，是因为你，而不是因为你像谁谁谁。教学声音要温柔一点吗？调息做哪几个？是否播放音乐？上课要严肃一点还是活泼一点？要多说体式口令还是多做调整？大休息时候要说放松语吗？要加入一点瑜伽哲学吗?——选择能让你自己喜欢的，你要按自己喜欢的风格去教授，吸引喜欢你的学生，而不是妄图吸引所有的学生。
10、很多东西是没有必要的
背景音乐并不是关键，首要保证是学生能清楚听到你的声音；精油、蜡烛扮演的作用也并不大；你也不需要穿上名牌的运动服、带上名牌的瑜伽垫去告诉会员你是大牌教练。
最重要是让学生们练的开心、与你交流愉快。你并不需要那些额外的东西去制造复杂的气氛。
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