UC头条：一到半夜就自然醒, 之后很难入睡, 可能是这几种病正在靠近

失眠是一种常见的情况，但是长期失眠就会对身体健康造成非常严重的损伤。并且据调查显示，在我国出现失眠的人每年都在呈递增趋势，大约有38%的人口会出现失眠的情况。其实拥有一个高质量的睡眠对人来说是非常重要的，这样才可以使身体得到充分休息。

然而有些人由于各种原因经常在半夜自然醒，并且之后很难入睡。在安静的夜里睁着眼睡不着，是非常痛苦的一件事情。长期失眠会导致身体素质下降而引发各种疾病，并且第2天不能够正常的工作和学习，甚至因此还会引起一系列的精神疾病以及心理疾病。其实导致人们半夜自然醒不能入睡的原因很可能与疾病有关。

气血不足

失眠分很多种，有一部分人虽然能够睡着觉，但是到了半夜三四点钟就会自然醒，来之后很难入睡。这种情况很可能是由于气血不足而引起的，如果当肺部气血不足时，就会影响正常的血液循环，此时大脑就会接收到信号，从睡梦当中清醒。尤其是患有肺部疾病的人，特别容易出现这种情况，所以在一段时间内经常在半夜醒来时，应该考虑是否自己患上了肺部疾病，而影响了气血正常循环。

内分泌失调

身体会分泌很多激素，这样才可以维持和协调各个器官的正常功能，如果当内分泌失调时就会导致器官运行异常。褪黑素与人们的睡眠有着密切关系，如果经常失眠或者半夜经常醒来，这很可能就是褪黑素分泌降低而引起的。比如进入更年期的人们，由于体内激素分泌紊乱也容易，也会引起各种各样的睡眠障碍。

睡眠障碍

难以入睡，长期处于浅睡眠，易惊醒都属于睡眠障碍问题，这种人睡眠质量差，睡眠时间不充足，所以每天的精神状态不是特别好长期存在这种情况就会导致身体得不到充分的休息而出现疲劳感。如果一个人长期处于这种状态，工作和学习的效率就会下降，除此之外身体各个器官的功能也会退化，从而引起各种疾病。

情绪抑郁

当人们长期处于抑郁的情绪当中时，如果不及时进行调解，很可能因此而患上抑郁症，然而抑郁症的一种明显表现就是失眠并且有很多患上抑郁症的人会整夜睡不着觉。即便是没有患上抑郁症，如果情绪长期低落，也会导致睡眠质量下降。而且人们长期得不到充足的睡眠，就会再次对情绪造成影响，出现烦躁低落，注意力不集中等情况。

如果你的失眠是由于以上4个5年一样引起的，希望你引起重视，及时进行调理检查和治疗，这样才可以使睡眠逐渐改善。因为只有我们拥有充足的睡眠，身体得到充分的休息以后，才能够正常的生活。