10月21日上午，北京中医药大学深圳医院慢性肾脏病管理团队携手广东省中医院肾病科慢病管理专家吴一帆教授来我院举行了一场以“肾病运动实操”为主题的别开生面、浅显易懂的科普讲座，获得了广大肾友一致好评！
1.讲座内容
吴一帆教授
得了肾病是否应该运动？哪些运动可以做？哪些运动是禁止的？到底什么样的运动才是“适量运动”？这些问题困扰了很多肾友。
在上一次健康讲座中，吴一帆教授用通俗易懂的语言为各位肾友介绍了肾病患者运动的“正确姿势”，给肾友们推荐了几种比较好的运动方式，其中就提到了中医特色保健运动！
为了响应肾友们的强烈需求，在此次讲座中，吴一帆教授现场教学，教导大家做八段锦、健肾拍打操等中医保健运动，讲座现场气氛热烈，得到广大肾友的一致赞扬！
2.讲座现场
随着讲座的逐步进行，讲座吸引了越来越多的人参与~
现场的肾友在吴一帆教授的带领下一起学习八段锦和经络拍打健肾操，现场气氛十分热烈！
3.八段锦
什么是八段锦？
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；适合于男女老少。
八段锦的作用的是什么？
练习八段锦可以通经活络、和气柔体。中医认为经络是内联脏腑、外络枝节，是人身气血运行的通道，不可不通。经络分布在人的皮下肉上，我们如果加大对经络的刺激和对某些穴位的刺激就可以达到畅通的目的。练习八段锦时肢体的旋转可以带动气机运行，促进经络通畅。
八段锦怎么做？
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4.健肾拍打操
健肾拍打操的由来及作用
健肾拍打操是广东省中医院肾病科自创的一套用于养肾保健的拍打操，此套操通过刺激益肾穴位，起到温肾摄精的功效，对于慢性肾脏疾病、中医肾虚诸症均有较好的防治作用。
人体的十二经脉沿上下肢的内外侧循行，此法通过循经拍打十二经脉循行部位，从而达到疏通经络，行气活血，平衡阴阳，调节脏腑功能的目的，适合于广大群众尤其是慢性肾脏病患者的日常保健。
健肾拍打操怎么做？
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为什么建议肾友平时多做八段锦和健肾拍打操？
在上次讲座中，吴一帆教授提到：肾病患者应避免竞争性、爆发性高强度运动，提倡持续低强度运动量，并持之以恒，才能促进肾病康复。而八段锦和健肾拍打操属于持续低强度运动，且能调节脏腑功能，改善经络气血运行，更加有助于肾病康复！
慢性肾脏病是一种长期慢性疾病，需要坚持治疗和定期随访，也需要医生和患者一起管理疾病。
在疾病面前，医生和患者是站在同一战线的人，只有双方携手共同管理疾病，才能更好的战胜疾病，改善症状，进而改善生活质量！
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