3招“刺激”女性荷尔蒙，让私处不松弛 , 容光焕发、缓解衰老

大家好！我是婷艳,今天就让我来为大家讲解一些有关夫妻生活、健康生活的相关知识。关爱健康，珍爱你我他！大家要是有任何的问题都可以找我~  ，我会在这里：一 一为大家解答，各种疑难杂症！

面对于广大女性们，谁想变老！答案是“没有”那么怎么才能抑制这种情况呢？3招“刺激”女性荷尔蒙，让私处不松弛 , 容光焕发、缓解衰老

一、保持心情舒畅

女性朋友们！要多多的放松自己保证一定的心情放松。多健身锻炼、饮食注意清淡一点、一日三餐合理的规划。同时，也要注意自身的“个人”卫生。要是有伴侣的女性们，就多多的约会、郊游、约会等。这样女性的荷尔蒙分泌才不会有问题。

二、适当的“夫妻”运动

不要一说到这话题，就抗拒哈！毕竟，有规律的夫妻生活是没有坏处的。更有利女性的身心健康发展。因为男女同房时，会增加女性的雌性激素分泌。这种分泌物就是荷尔蒙。有了它的存在是可以延缓衰老美容美颜的。

三、多吃水果、蔬菜准没错

平时不仅要注意饮食的清淡别过于油腻外。还要多吃蔬菜水果，蔬菜是属于碱性食物，能够排除体内的垃圾。常见的有：南瓜、黄豆、柠檬、柿子、香蕉、黑米、黑豆、红枣、黑芝麻、白菜等。