银耳蜜羹的做法
概述：最近经常吃一些比较地道的家常菜，比如银耳蜜羹，很多人都喜欢吃，营养丰富味道上乘。虽然这道菜的做法比较简单,然而还是经常会有人问用银耳怎么做银耳蜜羹这道菜,好了,准备好主料银耳 核桃 黑芝麻 葡萄 等，配料还有油盐酱茶的,接下来就看看下面的做法，大厨教你美食的做法，按照下面的菜谱做出来的甜味风味的银耳蜜羹，下饭还能外带，也是上班族可以选择中午带饭的好菜，赶快动手吧
银耳的做法很多,银耳蜜羹是其中具有甜味风格的做法之一,菜谱所需的主要原料为银耳(干)30克黑芝麻50克核桃50克葡萄50克,以及所要用到的调味料蜂蜜150克 现学现做,为您的家人做一道美味可口家常菜.此外营养价值也高, 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效； 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品； 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解； 是青少年发育和成长的食谱之一,此菜的主要营养成分：能量约1142千卡，蛋白质约20.85克
烹饪小知识
养皮肤，增美容。适用于皮肤日渐干燥、面容黯淡者。如长期服用，能葆青春常在。养颜美容药膳教您怎样做银耳蜜羹
主料：银耳(干)30克 黑芝麻50克 核桃50克 葡萄50克 调料：蜂蜜150克
做法: 将黑芝麻、核桃仁炒香，压成粉末。银耳用清水洗净，用热水发涨，去掉根部硬质。先将银耳放入锅中，加清水炖煮，水开后改用文火，加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁（葡萄去皮、籽磨制成汁）、蜂蜜，炖成稠汁即可。用法：1人用量，分2次服用。
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