枸杞核桃粥的做法
概要：下班后买菜是件很头疼的事情,买了粳米可是又不知道枸杞核桃粥怎么做！到了吃饭的时候是不是有些不知所措呢?互联网就可以帮我们很大的忙。煮菜大全能告诉我们枸杞核桃粥怎么做！准备核桃 粳米 等,开始做吧!热爱家常菜的朋友千万不要错过清香味风味的美食哟!
粳米的做法很多,枸杞核桃粥是其中具有清香味风格的做法之一,菜谱所需的主要原料为粳米100克枸杞子20克核桃20克,以及所要用到的调味料白砂糖5克 现学现做,为您的家人做一道美味可口家常菜.此外营养价值也高, 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 是青少年发育和成长的食谱之一,此菜的主要营养成分：能量约540千卡，蛋白质约13.46克
烹饪小知识教您怎样做枸杞核桃粥
主料：粳米100克 辅料：枸杞子20克 核桃20克 调料：白砂糖5克
做法: 1. 枸杞去杂质，洗净，用温水浸泡回软；2. 核桃仁洗净；3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；4. 粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸；5. 放入枸杞、核桃仁，再用小火煮45分钟；6. 加入白糖调好味，即可盛起食用。
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