对于那些积极备孕的小夫妻而言，一定会想尽各种各样的方法，来增加自己受孕的几率，却是怀孕的关键因素，还是出在女人身上，只要保证男性的身体健康，这样精子的质量与数量就没有什么太大的问题，而女性想要成功受孕的话，所涉及的问题就会非常的多，就是说子宫的条件，又或者是房子的质量等等等等。备孕期间，这3种食物能有效“促排卵”，着急的女人别错过！
很多女性都知道一件事情，那就是排卵期非常容易怀孕，但是很多小夫妻备孕了几个月后，却一直没有什么动静，造成这一结果的因素很有可能是出现在女性的排卵期上，如果排卵功能障碍又或者是不排卵的话，那就无法进行怀孕，所以说，女性可以在备孕时期通过食疗的方法有效的促进排卵。
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1、黑豆
女性会出现不排卵的情况，又或者是有排卵障碍的话，很有可能就是因为体内激素水平缺乏所导致的，如果想要一个女性排卵正常的话，就一定要补充体内的雌性激素，这个时候应该多吃一些雌性激素，较多的食物，就比如说黑豆。黑豆可以有效的补充女性体内缺乏的雌性激素，从而有效地帮助女性进行排卵。
2、谷类食物
众所周知，黑洞中含有丰富的孕黄酮，能够有效的补充女性的雌激素水平，其实在哭谷类的食物中，也含有丰富的植物性雌激素，就比如说，大米，小米，高粱等等，这些适合使用的谷类食物，对于排卵不佳的女性而言，有非常好的促进排卵的功效。
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其实在备孕的时候，女性要注意多补充一些维生素c，因为维生素c有助于卵子的发育，所以说正处在积极备孕期间的女性，可以适当的多吃一些富含维生素c较高的食物，就比如说橙子。
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