心内科医生：3种食物能“分解”体内胆固醇，多吃点没坏处！

　　其实我们都知道有些食物经常吃的话，真的是非常危险的，可能会导致我们的体内的一些胆固醇出现一些变高的现象，所以大家一定要记得有三种食物可以分解体内的胆固醇，多吃点的情况下也是非常好的，我们就应该来看看胆固醇比较高的情况下到底应该怎么饮食呢?

　　1.黑木耳

　　黑木耳营养非常丰富，性平味甘，经常食用能达到滋补、养血益胃、活血止血、润肠的效果，还可降血脂。

　　2.洋葱

　　洋葱降血脂主要是因为它含有二烯丙基二硫化物和氨基酸，具有降脂的功效，每天食用适量洋葱能让血液中的“有害胆固醇”转化成有益胆固醇。

　　3.橄榄油

　　橄榄油富含油酸，作为单不饱和脂肪酸的油酸，可避免饱和脂肪酸易引起的血脂上升，能对心血管系统产生最佳的保护作用。

　　良好的饮食习惯可以保证我们在这里更加健康，尤其是对这三种食物大家也是非常的熟悉的，如果是每天坚持通过这样的饮食却改变，我们的身体都是非常不错的，而且经常吃的话，可以保证到我们的身体更加健康，可以更快的去分解这个胆固醇，所以生活中多吃的好处也是非常多的，所以大家一定要多吃才行。