24岁的小李最近十分烦恼，看上去年纪轻轻的他如今常常感觉乏力、疲惫，夜晚睡觉的时候还有盗汗的情况，稍微运动一会更是大汗淋漓，虽然经过检查显示身体各项指标都正常，但是却影响了他的生活质量。橘香园学堂认为这就是十分典型的亚健康状态，从现代医疗的角度来看并不是疾病，但是从中医的角度来看应该是肾气不固造成的。
近七成年轻人有亚健康
什么是“亚健康”，其实就是指的身体处于疾病和健康的状态之间，既没有生病，但是也不健康，如果不加以重视，那么就会慢慢进入“疾病”状态，所以说亚健康虽然不是病，但是也需要我们警惕起来。
有人说年轻人是二十多岁的年纪，六十多岁的身体，其实就是亚健康的表现。据橘香园了解，目前近七成的年轻人都表示自己处于亚健康的状态，这和自身的工作生活状态、社会压力等因素都有关系。
面对亚健康，我们应该加强身体锻炼，保持良好的作息习惯，逐渐调整身体状态，少吃辛辣油腻的食物、少熬夜、减轻压力，这样才能保证身体健康。
频繁虚汗是这个原因
不过小李的情况和普通的亚健康还不太一样，他除了经常感觉疲惫之外，还有出虚汗、尿频尿急的情况出现，在医师询问后得知，他之前经常熬夜看书，肝血耗损，加上喜饮冰冻饮品或清热解毒类汤品及凉茶，脾胃易受损。日久肾气不固，气虚失于固摄，所以出现多汗、尿频；脾阳不足，不能温煦则怕冷、大便烂；精血暗耗，滋养不了眼睛，因此眼涩眼胀。
所以，从中医的角度来看小李是体内阴阳失衡导致的肾气不固，这个时候不能直接进行服用收汗的中药是无效的，应该先调和阴阳，然后才会有效果。
如何预防身体亚健康
对于提升身体阳气、增加抵抗力、预防亚健康的方式，那么中医是最有发言权的，从几千年前中依旧提出了“治未病”的说法，也就是在疾病还没出现之前就进行治疗，其实就是如今我们说的养生、保健。
比如，中医保健操——八段锦就是很好的保健方式，其中双手托天理三焦、两手攀足固肾腰等动作能很好地提升肾气，能明显改善体虚多汗的问题，具体操作为两手外旋在腹部交叉，然后上提至胸前，翻掌（掌心向上）；再上提至头顶上，手臂伸直，手掌托天，两眼向上看；然后两手分开如抱球状后再慢慢下放，反复做10次。
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