在30年前，大多数家庭一个星期也吃不到一次肉，所以在医院里很少有因为胆囊结石而住院的患者，而现在在肝胆外科病房中，超过半数是因为胆道结石需要 治疗，所以不难看出胆石症与生活方式特别是饮食有密切关系!胆囊结石的主要成分是胆固醇，在人体的肾、脾、皮肤、 肝和胆汁中含量高，胆固醇过量，就会出现问题了。
而饮食无度导致的肥胖是 泌尿系结石 发病的独立危险因素。你不要再说吃饱了才能有力气减肥这种谎话了，等结石找到你，你就知道这个世界酒肉亦轮回、苍天饶过谁……结石发作起来经常痛到不能自己，所以会有很多患者选择止痛药阵痛，临床上经常有患者担心止痛药物（特别是 杜冷丁 ）的毒副作用及成瘾性，事实上，短期内应用止痛药物，对身体影响不大，也不会产生药物依赖。需要注意的是，即使药物排石期间肾绞痛缓解了，患者也是需要2周后复查彩超或CT的，因为肾绞痛缓解并不一定表示结石已经排出。
那么对于这类“痛到要死”的“尿结石”，我们应该怎么办呢？良好的饮食及 生活习惯 是预防肾结石的重要手段。对 中国人 来说，饮茶也是生活中必不可少的饮水习惯，今天我们就来看看怎样通过饮食调理结石：1.一个食疗方，出自医书《太平圣惠方》。
方名：马齿苋小蓟茶。取马齿苋、小蓟、白扁豆、淡竹叶、蒲公英各3g
做法步骤：将原料洗净，加清水盖过药材，大火煮开后，然后改小火慢煮1小时，滤渣取药汁
功效：利尿化石、活血、清热；
服用剂量：每日2次（注：不要隔夜喝）
调理贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。
2.金钱草鸡肫汤金钱草、鱼腥草各50克，鸡肫2只。将金钱草、鱼腥草洗干净，放冷水中浸泡70分钟；鸡肫除去食渣，留肫内皮，将两者同时放入沙锅中，加清水适量，小火炖1小时，分2次喝汤，鸡肫切片蘸酱油。1次/天，鸡肫佐餐食用。化石通淋，补肾清热。适用于砂淋，石淋。
3.杜仲鸡内金汤
金钱草100克，石韦、王不留行、鸡内金、芒硝、琥珀各30克，川断、杜仲、滑石各20克，延胡索、牛膝各15克，石榴树根、木香各10克。水煎服，每日1剂，20日为1个疗程。有清热利尿、行气活血的功效。尤适宜治疗肾结石。
除此之外，长做这个动作也可以帮助恢复：端坐好，然后两腿自然分开到与肩膀齐宽，手向上伸直到两耳处。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这几个动作可以舒筋活络，对于老弱病残人士效果非常好。
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