如何才能做到健康吃水果，我们都知道，水果是个好东西，不仅能补充人体内所需要的水分，一些营养物质也需要从水果中摄取，可是，吃水果时，你也需要知道8件事，这样才能将水果的功效最大化，下面就来具体看看这8件事吧。
不管是任何时节，多吃水果对身体都是有利无害的，但是，水果虽好，如何将水果的营养功效发挥到最大，还需要掌握一定的方法和技巧，例如，健康吃水果你就必须知道8件事，按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。而饭后吃水果，可能会造成能量过剩，阻碍矿物质等营养素的吸收，加重肠胃负担。糖尿病人可以多选择对血糖影响较小的水果，比如柚子、橙子、草莓、樱桃等。
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