每日养生：早中晚的最佳养生方案(组图)

原标题：每日养生：早中晚的最佳养生方案(组图)

　　1、晨间养生

　　(1)早起

　　我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。