丰收秋季 宝宝营养也要大丰收

　　 

　　宝宝生长发育迅速，若是营养不到位会起到阻碍作用。那宝宝吃什么更营养呢?新妈妈赶紧来看看吧!

　　香菇鸡肉粥——蛋白质、碳水化合物等

　　材料：大米，鸡脯肉，鲜香菇

　　制作：

　　1. 大米洗净，香菇洗净剁碎，鸡脯肉洗净，剁成泥。

　　2. 锅内倒油至6成热，下鸡肉末和香菇末翻炒变色。

　　3. 下大米入锅翻炒，和肉末香菇末混合均匀。

　　4. 然后加水，大火煮沸后转小火，煮至米肉菜烂粘稠即成。

　　营养：香菇中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁，还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的食物纤维，这些营养物质都有助于宝宝身体和智力发育。

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宝宝营养

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