年末 送自己一份健康的礼物

又到了年末，大多数人都陷入“疯狂模式”，疯狂加班、疯狂出差等等。但是，辛苦了一年的你有没有准备一份礼物犒劳自己?

　　随着生活节奏的加快，工作和生活压力的增大，人们也越来越认识到健康的重要性，但却没有时间关心一下自己。趁着新年将至，为自己挑选一份健康的礼物，无疑是一个更为实在、贴心的选择。

　　一、一次健康体检

　　长期处于加班状态,超负荷工作,加之平时不注重保健,必然会导致身体机能下降,诱发慢性疲劳综合征、神经衰弱、消化性溃疡等疾病。因而，健康体检对大多数人来说是必不可少的。一次健康体检可以让大家及时了解自己的身体状况，做到“无病早预防、小病早发现、大病早治疗”，从而提高自身的健康水平。

　　二、一次食补

　　年终岁尾，职场上常见的年终总结、业绩考核、来年计划等让不少上班族工作压力达到最高点。有很多职场白领会表现出焦虑迷茫、头痛失眠、疲劳不堪等。因此，在这个时候吃一些滋补的菜肴，如羊肉萝卜等，如果由于工作忙碌无法自己做滋补菜肴，可以选择食用补药，如蜂胶软胶囊、仁和复方虫草口服液等，对劳累了一年的身体进补调理，储存一些能量，健康地迎接2015。

　　三、一次年末旅行

　　距离2015仅剩不到一个月，回头想想2014年的旅行计划实现了几个?平日里大多时候沉浸在忙碌的工作里，不如抓住2014的小尾巴给自己发个"年终奖"——旅行，慰劳一下自己，找一个渡假村待上几天，来一次纯粹的放松。

　　四、一份好心情

　　注重身体健康，也需要一份“好心情”。长期处于压力下，使得人们情绪不稳定。情绪低落的时候，要经常与朋友聊聊天，这样可以及时地梳理你的情绪。另外，多和大自然亲密接触，或者听听舒缓的音乐，你的心情会在安静优美的环境中得到抚慰。