孕妈妈想要拥有健康的宝宝，从孕前就要着手进行，避免不良的生活习惯与作息方式，才能远离早产的威胁。
早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称为早产儿，体重1～2.4kg。早产发生率约占所有怀孕者的5%～10%，但却占所有新生儿死亡的80%。一般怀孕周数越大，早产儿出生时的活率越高。若早产儿出生时的怀孕周数在28周之前，体重小于1kg就很危险，且有较多的并发症。
根据权威数据统计，极轻体重的早产儿死因前三位分别是呼吸衰竭、肺出血及败血症。除了死亡对早产儿的威胁外，其他伴随而来的各种早产并发症如脑神经系统、眼部的视网膜、肺部呼吸及肠胃道吸收等疾病，常使得整个家庭疲于奔命、穷于应付，造成家庭成员身心及社会经济上的沉重负担。所以重视并建立正确观念，才能避免早产的发生。
在尚未怀孕前，许多不良习惯与生活方式都是可能引起早产的因素，如：
1.抽烟、酗酒、使用成瘾性药物。
2.个人卫生习惯不佳，造成泌尿道或生殖系统感染。
3.工作超负荷及压力过大。
4.营养不良，体重低于45kg。
5.怀孕年龄小于18岁或大于40岁。
6.两胎怀孕间隔小于一年。
7.曾进行人工流产或宫颈锥状手术。
8.曾有早产经验。
这些不良因素，建议在怀孕前就尽量予以改善或避免，进而预防并降低早产的发生。
准妈妈应提早认知本身是否存在早产风险，并加以避免或积极治疗，将早产的发生率减至最低。除了定期产检外，平时应观察自己是否有早产征兆或早发性子宫收缩的情况，例如：
1.早产阵痛：规则或一阵阵肚子变硬，每小时有5～6次以上的子宫收缩。如不及时就医，子宫颈将会变薄、扩张而导致早产分娩。
2.月经来时腹痛及肿胀。
3.持续性的腰酸背痛。
4.阴道分泌物增加或夹杂红色血丝。
5.腹部有下坠感或阴道有压迫感。
6.持续不断的腹泻及肠绞痛。
7.阴道流出清澈透明的水漾液体。
8.胎动次数较平常减少一半以上。
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