正确锻炼让宝宝更早学会走路

背景介绍：

宝宝9个月开始，运动能力更强了，坐卧自如，开始向前爬、扶着东西站立，还喜欢抠东西，模仿妈妈拍手，把纸撕碎。这个时候妈妈可要小心啦，因为宝宝随时可能把事情搞得一团糟。在视觉发育方面，宝宝开始认识颜色，会有选择地看他喜欢看的东西，会有记忆，对性别也有了初步认识。在认知上，宝宝开始会随着音乐有节奏地摇晃，认识五官及一些图片上的物品，会有意识地模仿一些动作，如：喝水等。在情感和社交发育方面，宝宝对陌生人感到焦虑，对妈妈更加依恋，会出现分离焦虑的表现。

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游戏1： 精细动作 一起拉拉纸（用手撕纸 并会用撕碎的纸模拟下雪）

用废弃的旧报纸，让宝宝抓住，父母抓住另一端，和宝宝一起用力拉，拉坏了再来，锻炼宝宝手和手臂的力量。也可以用些纸让宝宝双手自己去拉，宝宝双手不同方向用力还很困难，但揉动纸发出响声，或无意撕坏纸给宝宝带来快乐，都能训练宝宝双手的灵活性。

温馨提示：

宝宝在家的时候可能会有撕纸的行为

爸爸妈妈不要认为是破坏而去阻止

让宝宝将大纸撕成小纸，再撕成纸屑

可以让他（她）初步认识到自己有改变外界环境的能力

从中得到乐趣，同时也能训练宝宝手眼的协调能力

但要注意的是，游戏时间和道具的选择性

不要将不干净的纸给宝宝，以防传染疾病

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游戏2： 大动作 小青蛙跳跳跳

让宝宝站立，背对席地而坐的大人，大人从背后托住宝宝的腋下，伴随着儿歌让宝宝蹦跳，“一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通一声跳下水”。扑通一声时，托起宝宝腋下举起来，让宝宝腿部自然地做弹跳动作，反复两次。也可以站在宝宝背后，托起宝宝直接一次一次往前跳。一边跳一边唱，“小青蛙跳跳跳，跳到河里洗个澡”。

温馨提示：

让宝宝被动地做跳跃动作，锻炼宝宝腿部肌肉和膝关节的屈伸，为宝宝的以后的行走做准备

爸爸妈妈可以一起跟宝宝做这个游戏

有了我们（你们）的鼓励和安慰

可以使宝宝获得更多的自信和安全感

小青蛙跳这个游戏可以锻炼宝宝腿部肌肉和膝关节的屈伸

为宝宝的以后的行走做更好的准备

但在游戏过程中要注意不要拉扯宝宝手臂

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游戏3：大动作爬 钻纸箱（我们用山洞教具 到时候提示用纸箱）

把干净的纸板箱折开漏空。将纸箱安放在地上，引导宝宝去爬越，如果宝宝穿越害怕，可先牵引宝宝小手，帮助爬出纸箱。当宝宝自己能爬出纸箱后，要给予鼓励拍手。还可以设置一两个转变的路线，让宝宝体会转换方向爬行的感觉。也可以大人跪下、弯腰，双手撑。在平时如果家里没有纸箱

温馨提示：

爸爸可以弯腰做成一个小隧道

然后由妈妈引导鼓励宝宝爬过去

这样可以增加爸妈和宝宝的互动

游戏过程中可以多次变换方向

增加趣味性和多样性

游戏可以训练宝宝的观察性、协调性

帮助他（她）树立起自信、独立的人格

地上作为隧道，让宝宝爬行穿越。

训练宝宝在运动中的观察力、协调性，形成独立性和自信心。