孩子久咳不止，连儿科专家都力荐的老偏方

Tips：

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。其中维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，具有宽胸降气、止咳化痰的作用。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

【小碗良食】为什么要强力推荐这个民间止咳偏方？

所谓药疗不如食疗，对于小孩更是，这个炖盐橙安全无任何副作用，味道和口感都不错，小孩会喜欢吃的。想想强行喂药时宝宝的哭闹声，做父母的心肯定是难受的！而且药总有三分毒，如果能少用药，多用食疗的方式，父母也更安心。

小儿咳嗽，不容小觑。

对于小孩咳嗽老不好怎么办？这个问题需要引起父母的注意，孩子反复咳嗽是抵抗力差的一种表现，而且如果咳嗽长久止不好的话会引起支气管肺炎、肺炎、发烧等疾病。小碗营养师认为如果咳嗽是可以通过食疗，采用发散的方式来驱除体内的寒气，让身体自动复原。

要止咳，光吃药不够给力，一定要通过食疗来进行才能更加有效哦。

材料

新鲜甜橙1~2个，盐少许

烹饪方法

炖

制作过程

1.橙子用清水洗净。

2.在橙子的上部1/4处切开，切开的那一小块可不要扔掉噢。

3.在切开的橙子处放上少许食盐。

4.将橙子切开的1/4部分盖回去。放在碗内，隔水炖5分钟就可以了，炖好的橙子去皮吃橙肉。

饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

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