预防和治疗感冒的小偏方

对于参加奥运会的运动员来说，比赛是需要集中精力的事情。感冒后由于身体不适，手眼配合不好，对外界的应变能力下降，就会使比赛的成绩有很大的影响，这是正常的情况，大家也不需要过多的解读。

据一家医药研究委员会的调查报告显示：感冒，特别是流行性感冒，对人的一些行动能力会产生重大影响，其作用几乎等同于喝了8升啤酒之后的效果。在检测中要求被测人员对屏幕上的活动图像做出反应，结果患流感的人对图像反应的时间比正常人慢57倍。而喝了1升啤酒的健康人，其反应速度不过比正常人慢5~10倍。

另外还要告诉大家，好多感冒药都含有镇静剂。所以感冒对于无论是运动员还是普通人来说都是需要做好预防的一种常见病。下面我们介绍一下哪些有效的预防感冒。

【什么易使人感冒】

1、寒冷季节受寒、淋雨和天气突然变化时，人体呼吸道局部抵抗力下降，容易感冒。如冬春季节和夏末秋初，为感冒的好发季节。

2、脚部受凉易感冒。脚离心脏最远，血液供应量相对较少，因而对冷的刺激比较敏感。当气温降至7度以下时，脚就会发凉，反射性地引起黏膜血管收缩，感冒虽然是由细菌或病毒引起的，但与季节、气候、人的心情、饮食也有很密切的关系。了解感冒的好发因素有利于我们采取针对性的措施。导致上呼吸道抵抗力下降，因此有人称脚为“第二心脏”。预防感冒就要做好脚部保暖。

3、吸烟、过度疲劳也会使人易患感冒。

4、“三高”饮食易使人感冒。食物过于丰盛，高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫功能，从饮食上预防感冒就要做到晕素搭配，合理营养。

5、忧愁、精神紧张易使人患感冒。俗话说“愁一愁，白了头”，说明忧愁对人体的影响。多愁善感、精神紧张的人鼻咽部干扰素、溶菌酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低，感冒病毒就有机可乘。

6、吃某些药物或正在进行放疗、化疗的人也易患感冒。解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体的白细胞及免疫功能都有不同程度的抑制作用，这些药物会降低人体的抗病能力，使人容易感冒；放疗、化疗也会杀伤体内的白细胞，使人体的抗病能力下降而易患感冒。

7、过度活动出汗过多，大汗容易伤及人体阳气，容易感冒。

8、经常便秘，体内积热也容易感冒。

【哪些办法可预防感冒】

在感冒和流感流行时期，除了要注意个人卫生、避免与患者接触、少去公共场所外，适时应用一些药物可以达到预防的目的。

1、感冒或流感流行期间，在家里进行食醋熏蒸，方法简便，可有效杀死病毒，防止感冒。具体方法是：关闭门窗，按每平方米住房3~10毫升食醋，加水稀释2?3倍，放入容器中，置于火上，使食醋蒸发充满室内。每次熏蒸半小时左右，每日1次，可连续数天。也可将食醋半汤匙放入高压锅内，加入1升水，加热后拿掉限压阀，让食醋逐渐蒸发。

2、高良姜1500克，佩兰、橘皮各500克，另加冰片165克，研成末，均匀调和。用时将药粉3克装入小布袋，挂在胸前，夜间放在枕边，便于经常接触香味，每隔两天换药粉1次。此法适用于四时感冒的预防。

3、在夏秋暑湿季节，宜清暑祛湿，药用香薷、苍术各10克，野菊花30克，鸭跖草20克，水煎服，每日1剂，连服3~5日。在冬春感冒流行季节，宜清热祛风解毒，药用银花30克，贯众20克，大青叶或板蓝根15克，荆芥穗、苏叶各10克，水煎服，每日1剂，连服3~5日。对于平素体弱、易出汗、反复感冒者，宜益气固表，药用黄芪120克，白术60克，防风20克，共研细末，每日早晚各服5克，连服1~3个月，可增强体质，预防感冒。

4、取艾叶、苍术、雄黄各15克，燃烧用烟熏消毒居室，每日1次，连续3~5次。

5、野菊花30克，水煎含漱或喷润咽喉。

6、大青叶、板蓝根、贯众各30克，水煎代茶饮，每日1剂。

7、六神丸有较强的消炎、抗病毒作用，对防治流感效果甚佳。服用方法是每日3次，每次10粒，连服3~5天。

8、服用银翘解毒片，每次3~5片，每日3次。

【感冒病人的宜忌】

感冒虽然是个常见病，但同样应该引起重视，除了按医嘱用药外，生活中还应做到“五忌”与“二宜”，这样才能起到配合药物的作用，使身体尽快康复。下面就来谈一下感冒后应注意的问题。

五忌：

1、忌多吃“荤”。感冒发热时胃蠕动减慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时应以稀饭、蔬菜等清淡易消化饮食为宜。

2、忌洗澡。治感冒常需发汗退热。出汗后马上洗澡，有可能再次受寒，使病情加重。发汗后可用毛巾擦干汗渍，换掉内衣裤，病愈后再洗澡。

3、忌劳累。有些人在感冒初期常试图以剧烈的体育锻炼或体力劳动出汗来治感冒，这样做只会增加机体消耗，降低身体的抗病能力，加重病情。

4、忌烟酒。烟酒刺激呼吸道和消化道黏膜，扩张血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。

5、忌乱服药。感冒有风寒、风热、表虚、表实之分，治疗应辨清寒热虚实，对症下药，才能有效。

二宜：

1、宜多喝开水。补充足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

2、宜好好休息。目前治疗感冒尚无特效药物，好好休息，减少消耗，保持体力，才能增强机体抵抗力以利康复。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官的功能稳定，从而有助于提高机体的免疫机能。

【感冒土单验方】

1、葱白3茎苏叶10克。水煎服。主治风寒感冒。

2、苏叶10克，防风10克，荆芥10克。水煎服。主治风寒感冒。

3、金银花15克，大青叶30克，黄芩10克，炒杏仁10，水煎服、主治风热感冒。

4、贯众10克，草河车15克，大青叶15克，黄芩10克。水煎服。主治时行感冒。

5、连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，水煎服。主治风寒感冒。

6、大白菜根3个，大葱根7个，加白糖适量，水煎服。主治风寒感冒。

对于孙杨感冒的原因我们没有官方的信息也不好过多的解读，没有金牌虽然有遗憾，但是身体更加重要，希望大家也要注意做好自己的预防工作，这样就可以很好的避免感冒。

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